Този продукт ще ви помогне да отслабнете за нула време

Строгите диети дават бързи резултати, но също толкова бързо разрушават здравето. Само балансираното хранене ще помогне на организма да работи правилно, да не натрупва ненужни резерви и да се отърве от вече натрупаното.

Специалистите са категорични, че процесът на отслабване е не само физическа активност и калориен дефицит, но и правилно хранене. За да отслабнете, трябва не само да се откажете от определени храни, но и да консумирате възможно най-често такива, които помагат за изгарянето на мазнини.

Една от тях е традиционното корейско ястие кимчи - пикантна ферментирала храна, богата на млечнокисели бактерии, която обикновено се приготвя от китайско зеле и други сезонни зеленчуци. 

Консумацията му променя състава на чревната микробиота и намалява количеството мазнини в организма. Това става ясно от изследване, проведено от учени от Южна Корея. 

Специалистите са провели експеримент, по време на който са наблюдавали състоянието на 55 мъже и жени със затлъстяване. Една част от участниците са приемали лиофилизирани капсули кимчи с всяко хранене, а другата не.

Употребата на кимчи също така е довела и до увеличаване на полезната чревна бактерия Akkermansia muciniphila и намаляване количеството на протеобактериите, свързани със затлъстяването.

Авторите на научната работа са стигнали до заключението, че кимчи ефективно облекчава симптомите на затлъстяване чрез промяна на чревната микробиота. А нашата микрофлора наистина обича ферментиралите храни. /jenata.blitz.bg