Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Мъжете не харесват нито кльощави, нито дебели жени

Ключови думи: кльощава жена, дебела жена, пропорции, визия, мъже

Нормалното тегло не е само въпрос на самочувствие и одобрение от околните, а е важно преди всичко за здравето. Индексът на телесна маса (ИТМ) е показател, който се използва за оценка на връзката между теглото и височината на човек. Въведен е в средата на 19-и век от белгийския статистик Адолф Кетле. ИТМ помага да се определи дали теглото на даден човек е в нормалните граници, дали той е с наднормено тегло или, обратно, с поднормено.

Този показател се изчислява по формулата: теглото (в килограми), разделено на височината (в метри), повдигната на квадрат. Например, ако теглото ви е 65 кг и височината 1,65 м, тогава вашият ИТМ ще бъде 23,8, или 65 : (1,65 х 1,65).
Според Световната здравна организация резултатите от ИТМ за жени се интерпретират по следния начин:

* По-малко от 18,5 - поднормено тегло;
* От 18,5 до 24,9 е нормално тегло;
* От 25 до 29,9 - наднормено тегло;
* 30 или повече - затлъстяване.

ИТМ е важен индикатор за общото здравословно състояние. Той позволява да се оценят рисковете, свързани с теглото. Когато ИТМ е под 18,5, човек е с поднормено тегло и това може да повлияе на репродуктивната система, нивата на стрес и външния вид като цяло. Ако вашият ИТМ е под 15, това е сериозен сигнал, че тялото ви спешно се нуждае от подкрепа. Първият ви приоритет е да се храните правилно и да избягвате стреса. В такава ситуация е силно препоръчително да се консултирате с лекар - защото причините за такова ниско тегло могат да бъдат сериозни заболявания.

Ако вашият ИТМ варира от 25 до 30, това показва началните етапи на наднорменото тегло. Струва си да преразгледате навиците си, особено в храненето и физическата активност, за да предотвратите възможни здравословни проблеми - сърдечно-съдови заболявания, диабет и хипертония. Опитайте се да подобрите качеството на храните във вашата диета и да добавите ходене, бягане и функционални тренировки към ежедневието си.

ИТМ от 30 или по-висок показва различна степен на затлъстяване. Вероятно вече изпитвате повишена умора и нарушения на съня, които могат да бъдат причинени от излишно натрупване на мазнини. Лекарите препоръчват незабавно да промените начина си на живот, докато ситуацията все още е поправима.

А ако вашият ИТМ е от 18,5 до 25, просто трябва да следвате здравословните мерки и да продължите да се поддържате във форма.

Въпреки популярността си, ИТМ не е вездесъщ показател. Той не отчита съотношението на мускулите към мазнините в тялото, което може да доведе до неточни заключения. Например, спортисти с голяма мускулна маса може да имат по-висок ИТМ от нормалното, въпреки че са в отлично физическо състояние. Ето защо, в допълнение към ИТМ, е важно да се вземат предвид и други показатели като обиколка на талията, ниво на физическа активност и цялостно здраве.

Изследвания, проведени от западни университети, включително Университета на Абърдийн в Шотландия, са установили, че жените с ръст 160-170 см са привлекателни за мъжете (ръстът трябва да бъде по-малък от този на мъжа) и ИТМ от 19,1 до 24,8. Тоест, момиче с височина 165 см е привлекателно с тегло от 53 до 67,5 кг. Шотландските проучвания включват мъже от различни страни.

Тук не става въпрос за стандарти, наложени от медиите. Подсъзнателно, когато избира партньорка, мъжът оценява способността й да ражда деца, физическото здраве и риска от ранна смърт, който е възможен при затлъстяване. Освен това по-слабите (но не твърде слаби) жени се оценяват като по-млади и следователно плодовити и здрави. Ако просто се храните добре и се грижите за здравето си, ще останете в тази група и без изтощителни диети.

2
Коментара по темата
2.
Аз харесвам
13.09.2024 23:02:43
Аз харесвам skinny, или така наречените кльощави
1.
Идеалната партньорка е с индекс на телесната маса
13.09.2024 20:45:24
* От 18,5 до 24,9 е нормално тегло


????????????????????????????????????
  Добави Коментар
Посочиха най-здравословното място за живеене Край морето, според американски учени На 131 години почина най-възрастната жена в Турция Тя има 7 деца и 110 внука
Отиде си голямата германска спортистка Далмайер Тя бе едва на 31 години Жандармерия пази къщите на евакуираните от Плоски, хората говорят за чудо след пожара Над 300 души са били принудени да напуснат домовете си и още не могат да се върнат в селото
Кремъл осъди декларация на българския парламент Размяна на "любезности" между София и Москва Японската "Баба Ванга" предрекла днешното цунами и коронавируса Ето подробности
Олио или свинска мас: Коя мазнина да изберем за пържене? За готвене при високи температури експертите препоръчват да се използват мазнини с висока точка на димене Куп комплименти полетяха към Лиз Хърли - фенове не могат да повярват, че е на 60 Известната дама се показа по леопардов бански костюм
Сексуално насилие над деца в интернат, карат ги и да чистят дворове на съседите Почти 40 градуса е температурата в стаите в дома на ужасите, матраците са изтърбушени, а тоалетната чиния - счупена Певица бе убита от съпруга си при семеен скандал в Узбекистан, звездата имаше 3 деца Трагедия с Зебойи Жахон
Скрита функция на двигателя пести гориво Принудителната работа на празен ход с включена предавка е много полезна при спускане Масово нашествие от скакалци в Украйна Ситуацията се усложнява от много фактори