40% от случаите на рак могат да бъдат предотвратени, ако спазвате тези правила

В неотдавнашно проучване на Американското дружество за борба с рака се подчертава, че почти четири от всеки десет случая на диагностициране на рак и почти половината от всички смъртни случаи поради онкозаболяване при възрастните над 30 години в САЩ са свързани с рискови фактори, които могат да се променят.

Тези резултати подчертават значението на промените в начина на живот за превенцията на рака.

Ключови рискови фактори

В проучването, публикувано в списание: „A Cancer Journal for Clinicians“, са идентифицирани няколко ключови рискови фактора: пушене на цигари, излагане на пасивно пушене, наднормено телесно тегло, липса на физическа активност, консумация на алкохол, хранителни навици (ниска консумация на плодове, зеленчуци, фибри и калций; висок прием на червени и преработени меса), излагане на ултравиолетова (UV) радиация, инфекции (напр. човешки папиломен вирус (HPV) и вирус на хепатит С).

Водещият рисков фактор

Пушенето на цигари се очертава като най-значимият рисков фактор, отговорен за близо 20% от всички регистрирани болни от рак и 30% от смъртните случаи. Тютюнопушенето е причина за 56% от всички предотвратими случаи на рак при мъжете и 40% при жените. Д-р Фархад Ислами, водещ автор на проучването, подчертал необходимостта от постоянни усилия за намаляване на броя на пушачите. 

„През последните няколко десетилетия отбелязахме значителен напредък в намаляването на броя на пушачите, но трябва да продължим и да увеличим усилията си за по-нататъшно намаляване на тютюнопушенето“, казва ученият. Той също така подчертал значението на прилагането на всеобхватни политики за контрол на тютюнопушенето във всички държави и социално-икономически групи.

Други основни рискови фактори

След тютюнопушенето водещите рискови фактори, които могат да бъдат променяни и които допринасят за случаите на рак, включват: наднормено телесно тегло, консумация на алкохол, излагане на ултравиолетово лъчение, липса на физическа активност

Стратегии за превенция

Д-р Ислами посочил, че много заболели от рак и смъртни случаи в САЩ могат да бъдат предотвратени чрез широко и справедливо прилагане на превантивни мерки. Той препоръчал следните стратегии:

• UV радиация: ограничете излагането на слънце, особено между 10 и 16 ч., търсете сянка, носете защитно облекло, шапки и слънчеви очила, и използвайте широкоспектърни слънцезащитни продукти, блокиращи UVA и UVB лъчите. От решаващо значение са и интервенциите на общинско ниво, като например осигуряването на достатъчно сянка в парковете и на детските площадки.

• Телесно тегло, диета, алкохол и физическа активност: необходими са повече изследвания за прилагане на ефективни интервенции за справяне с тези рискови фактори, особено при маргинализирани групи от населението, които са непропорционално засегнати от тях.

• Обществена осведоменост и политика: повишаването на обществената осведоменост за тези рискови фактори, които могат да бъдат променени, е от жизненоважно значение. Д-р Ислами отбелязал: „Повишаването на осведомеността може да доведе до намаляване на излагането на тези рискови фактори, като например спиране на тютюнопушенето, поддържане на здравословно телесно тегло и диета, и ваксинация срещу HPV.“ 

Като се обърне внимание на тези модифицируеми рискови фактори чрез промени в начина на живот и политически инициативи, потенциалът за значително намаляване на бремето на раковите заболявания в Съединените щати е значителен. Проучването подчертава решаващата роля на превенцията в борбата с рака и изтъква необходимостта от целенасочени усилия за намаляване на излагането на известни канцерогени.