Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Кой е най-вредният работен навик и може да ви вкарат в лудница

Ключови думи: Здраве, бърнаут, новини, Флагман, работа

Австралийски учени откриха какво може да превърне работохолика в пациент на психиатрична клиника. Според проучванията, всеки възрастен човек се нуждае от поне четири почивни дни, за да се откъсне от работата си, а четирима от десет души постоянно живеят с мисълта за работните си задължения в главата си.

Освен това пандемията и дистанционната работа само влошиха ситуацията - хората признават, че им е особено трудно да не мислят за работа, когато офисът и домът им са на едно и също място.

Много хора са свикнали да поддържат връзка почти денонощно и се опитват незабавно да отговарят на съобщения, получени в работни чатове и имейли. Изследователи от Университета на Южна Австралия разбраха какво може да се случи, когато оставиш работата да доминира в живота ти. Тези резултати ще ви мотивират да поставите телефона си с екрана надолу или да го изключите напълно.

Учените проведоха проучване сред няколко хиляди учени и служители в австралийски университети.

26% от тях казват, че им се налага да отговарят на съобщения, обаждания и писма от мениджъри в свободното си време, 57% признават, че са изпращали имейли на колеги след края на работния ден, 50% казват, че продължават да комуникират дигитално по време на работа, а през уикендите 36% казват, че е норма незабавно да отговарят на входящи служебни обаждания и съобщения в извънработно време.

Проучването установи, че тези, които трябва да отговарят на съобщения на колеги след работно време и през уикендите, съобщават за по-високи нива на психологически стрес, емоционално изтощение и лошо благосъстояние. Очакването, че служителите ще бъдат на разположение 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, оказва голям натиск върху работниците, заключават авторите на изследването. Но невъзможността да си вземете почивка от работа и липсата на период за възстановяване най-вероятно ще доведе до прегаряне.

Високите нива на дигитална комуникация в извън работно време могат значително да повлияят на физическото и психическото благополучие на човек, на отношенията работа-семейство, да причинят психологически стрес и да увредят физическото здраве.

Изследователите установили, че служителите, които отказват да отговарят на служебни обаждания вечер и през почивните дни и не отговарят на съобщения от колеги, изпитват по-малко стрес и психологически проблеми. Учените заключават, че най-лошият работен навик е постоянно да проверявате имейла си и месинджърите си, дори ако вече сте приключили работния си ден, независимо къде се намирате. Да не проверявате своя имейл в извън работно време е проява на грижа за вас самите! В края на работния ден всеки трябва да има право да е „офлайн“.

Изследвания, публикувани в Journal of Experimental Social Psychology, установиха, че хората, които се чувстват виновни, че си вземат почивка след работа и се смятат за мързеливи и непродуктивни, са по-малко щастливи и по-податливи на стрес, безпокойство и депресия.

1
Коментара по темата
1.
Кинти
04.05.2024 23:16:26
Най вредния навик е когато отидеш на банкомата и видиш 1000 лева.След две три години си издухал гарнитурата обезателно.С подаяния който и да е ще превърти.
  Добави Коментар
Трикове за бързо разсънване сутрин Заредете тялото си с балансирана закуска Явор и Милослава ще представят България на световното по латина в Сибиу Танцовата двойка заслужи това признание след триумф в Панагюрище
Спомняме си за големия поет Пейо Пантелеев Паметта на поета ще бъде почетена със спектакъла „Спомен за Пейо Пантелеев“ тази вечер от 18 ч. Изгонете родителите от училището* Когато прости хора решат, че нещата трябва да стават според техните разбирания, става страшно
Безплатни концерти на обичани групи и певци радват поморийци за Гергьовден Вижте част от програмата на Общината за празника  Жена потроши прозорците на къщата на бившия си приятел Счупени са две врати, десет двойни и две единични стъкла на прозорци
Лошо му е Сравниха Елвиса с култовия Али Ръза Знаменитата захарна торта или сладка питка със заливка - опитате ли я веднъж, ще се пристрастите Ароматът й се усеща във всeки ъгъл на апартамeнта
Кървава баня на пътя заради пиян шофьор: Пет деца пострадаха при катастрофа, бебе е с опасност за живота Техническото средство е отчело 1,17 промила алкохол в кръвта на 33-годишния шофьор Кметът на Несебър: Очакваме рекорден брой първолаци, образователната инфраструктура ще е готова да ги посрещне Строителството на физкултурни салони стартира през есента и се очаква през следващата учебна година децата да разполагат с нова спортна база
Прибра 3 милиона за 15 часа в София Доналд Тръмп - младши участва във форум на уж либералите от Nexo и получи хонорар от 200 000 лева на час Топ астролог от Русия: Тази зодия очаква възраждане за живота през май Картите показват края на една ера за този зодиакален знак и началото на нова – с повече яснота, увереност и енергия