Никога не правете това на гладно, ще си докарате куп страшни болест

Кафе, цитрусови сокове и фрешове, газирани напитки и люти подправки не трябва да се консумират на празен стомах. Това припомня диетологът и нутриционист Анна Белоусова, член на Националната асоциация на диетолозите на Русия.

Кофеинът потиска апетита, така че кафето е най-добре да се консумира известно време след закуска.

Консумацията на люти подправки и сосове на гладно, може да доведе до развитие на гастрит или язва.

„Сутрин може да се закусва сандвич, важно е денят да започне с нещо хранително в стомаха“, съветва Белоусова.

„Газираните напитки, особено сладките, са много вредни на гладно“, допълва диетологът.

Честата консумация на безалкохолни на празен стомах води и до заболявания на стомашно-чревния тракт, като язви и гастрит.

„Фрешовете и соковете от цитрусови плодове задължително трябва да се комбинират със закуска, иначе предизвикват смущения в храносмилателния тракт“, допълва Белоусова. / jenata.blitz.bg