Спазвай тези 4 ритуала, за да поддържаш интимността във връзката ти

Романтичните връзки понякога могат да са като возене на влакче в увеселителен парк - върховете се редуват със спадовете. Има моменти, в които чувстваме с всяка клетка на тялото си, че това е нашият човек, както и такива, в които сякаш между нас има някакво невидимо пространство, което трябва да бъде преодоляно. 

Няма идеални връзки - те са запазени само за филмовата вселена и захаросания свят на социалните мрежи. Тук, в реалния живот, трябва да не спираш да се стараеш, за да съхраниш това, което си изградил с половинката ти. 

Има няколко лесни, но много ефективни начинa да поддържаш онова пламъче във връзката ви, което ви движи напред. Виж кои са 4-те ритуала, които трябва да спазвате в името на интимността и хармонията в отношенията ви:

Правилото на шестсекундната целувка

Според световноизвестния психилог Джон Готман, споделянето на шестсекундна целувка с партньора ти всеки ден увеличава шансовете ви за успешна и щастлива връзка. Той препоръчва 6 секуни, защото това е времето, което е нужно, за да получите романтично усещане и чувство на свързаност с вашата половинка. 

Планирайте си по една среща всяка седмица

Това, че сте заедно от по-дълго време не означава, че не трябва да ходите на срещи колкото се може по-често. Определете си един ден от седмицата, в който да излезете само двамата и се редувайте кой да организира всичко - мястото, събитието, времето.

Правилото на 20-секундната прегръдка

Един начин да останеш свързана с твоя партньор и да увеличиш своето лично щастие, е да се прегръщате в продължение на 20 секунди. Гушкането освобождава "хормона на любовта" окситоцин, който създава усещане за доверие и свързаност. Проучвания също така са доказали неговата роля на "природен антидепресант".

Лягайте си по едно и също време и оставете телефоните настрана

Двойките, които имат разминаващи се навици за сън, минават през повече конфликти, правят по-малко секс и разговарят по-малко за проблемите си. Това да си лягате заедно и да избягвате разсейващите фактори естествено води до по-добра интимност.