Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Признаци на недостиг на цинк, за които не подозирате

Ключови думи: цинк, недостиг, флагман

Цинкът е един от най-важните минерали за човешкото тяло. Той има особена важност и през есенно-зимния сезон, тъй като играе съществена роля за имунната система. А през студените месеци добрият имунитет е повече от важен за здравето. 

Цинкът има множество други важни функции, заради които е важно да се следят оптималните му нива в тялото. 

Този минерал се среща в някои храни в по-изявени количества. Сред тях са морските дарове, ядките, рибата, бобовите, спанакът, яйцата, авокадото. 

Ако не включвате редовно разнообразието на тези храни в менюто си, има вероятност да страдате от недостиг на цинк. 

Кои са признаците на дефицит на цинк, за които не подозирате?

Косопад 

Цинкът е много важен за формирането на фоликулите и растежа на нови косми. Без него косата става слаба, лесно пада и растежът се забавя. Възможно е да се появят и проблеми със скалпа и кожата по тялото.

Слаб имунитет 

Ако се разболявате лесно, хващате всяка настинка и трудно се оправяте от инфекцията, много е вероятно да имате дефицит на цинк. Този минерал играе много важна роля за процесите на имунната система и при недостиг защитните и оздравителните сили спадат. 

Проблеми със слуха 

Слухът може да отслабне или да се появи шум в ушите при недостиг на цинк. Тежките форми на недостиг на важния минерал могат да доведат дори до загуба на слуха. Ако имате инфекция или възпаление на средното ухо, дефицитът на цинк може да затрудни оздравяването. 

Проблеми с усещането на вкусове 

Цинкът участва в процесите, свързани с всички сетива. Вкусовите рецептори се нуждаят от цинк, за да функционират правилно. Ако имате скрит недостиг на цинк е възможно да изпитвате трудности в усещането на интензитета на вкуса на храната. 

Страдате от хронични заболявания 

Цинкът има мощна противовъзпалителна природа. Той се бори с оксидативния стрес в клетките и тъканите, причинен от свободните радикали. Ако имате постоянен дефицит на цинк в организма, без да подозирате, това може да създаде условия за различни хронични заболявания. 

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Наводнение взе над 100 жертви  Наводнението в Конго е причинено от проливните валежи и силните ветрове, които са довели до преливането на река Касаба Зеленски към Путин: Украйна е готова за преговори „Целият свят чака това от много дълго време", заяви украинският президент
Всяко четвърто дете е с психически проблеми Начинът на живот със стрес и социални медии води до стряскащата статистика Сгафи жестоко Българският посланик смята, че НАТО остава ключов играч в глобалната сигурност, адаптирайки се към новите геополитически реалности, като същевременно остава последователен в основните си принципи на колективна отбрана
За нищо на света не съхранявайте този продукт в хладилник Някои продукти изискват специфични условия за съхранение, за да се запазят в най-доброто си състояние, както по отношение на вкус, така и по отношение на безопасност Тошко Йорданов: В ИТН няма разнобой, отдавна сме посочили, че сме за еврото Референдумът не е чрезвичайна ситуация, каквато се опитват да я изкарат част от партиите
Всеки клиент на тази голяма БГ банка да чете, за да не загуби много пари Потребителите получават в електронните си пощи мейл, в който се алармират клиентите на банката, че трябва да "актуализират" документа си за самоличност Тиктака бомба: Учени засякоха времето до пълното изчезване на живота на Земята Всъщност, колкото и да не ни се мисли за това, рано или късно всичко на Земята ще приключи
60 лева за килограм череши у нас, дори във Франция са по-евтини Трагична година за овошките, не само в района на Кюстендил, но и в страната Мръсна игра за книжки: Как спират новия контрол над шофьорските курсове Приложение трябва да ги следи, но е пълно с дефекти, заяви шефът на Асоциацията за квалификация на автомобилистите в България Красимир Георгиев
Галена плаща 11 бона за училището на големия си син! Фолкпевицата е първият потвърден член в състава на журито в предстоящия сезон на „България търси талант“ Ердоган: Турция е готова да бъде домакин на преговори между Русия и Украйна Предложението за преки преговори между Русия и Украйна на 15 май в Истанбул направи рано в неделя руският президент Владимир Путин