Любовна трапеза: 10 храни, които повишават либидото

Намаляването на сексуалното желание възниква по няколко причини: здравословни проблеми (например с щитовидната жлеза), стрес, безсъние, умора и други психологически фактори.  Първото нещо, което можете да направите, е да се опитате да възстановите желанието, като нормализирате ежедневието и храната си.

Въпреки това си струва да знаете, че повишаването на либидото е възможно дори само ако редовно разнообразявате диетата си. Трябва също така да се има предвид, че не всички продукти, които повишават желанието при мъжете, ще повлияят и на жените.

Това, което има благоприятен ефект върху потентността на силния пол, може да предизвика обратен ефект в женското тяло.

Но има универсални продукти, които влияят еднакво добре на либидото както на мъжете, така и на жените. Имате ли нужда от идеи за вечерята довечера?

Храни, които повишават либидото при жените и мъжете

Сушени плодове (сини сливи и сушени кайсии). Количеството е особено важно тук, тъй като тези афродизиаци имат малък страничен ефект - стимулират перисталтиката, което означава, че вечерта може да не завърши много романтично.

Горчив шоколад. Чудесно допълнение към вечеря на свещи. Можете да го консумирате както в чист вид, така и да го използвате за приготвяне на шоколадово фондю например. Потапянето на ягоди в шоколад дори изглежда вълнуващо, а представете си само как ще се отрази на либидото ви.

Морска храна. Ако всички видове морски дарове са подходящи за мъжете, тогава жените трябва да се опират на морски водорасли и стриди.

Пъдпъдъчи яйца. За мъжете е по-добре да ги консумират сурови, а добавянето им към салата ще бъде идеално за жените.  

Храни, които повишават либидото при мъжете

Червеният и черният хайвер са много полезни за представителите на силния пол. Микроелементите, съдържащи се в тези продукти, не само повишават нивата на тестостерон, но и карат сперматозоидите да се движат по-активно, увеличавайки вероятността за зачеване.  

Банани. Плодът е богат на калий, а този микроелемент има благоприятен ефект върху мускулите.

Ядки и зеленчуци. Класическа комбинация от продукти, повишаващи потентността при мъжете. Наистина има ефект от яденето на ядки и зеленолистни, но той е силно надценен от медиите и телевизията, твърдят диетолозите.

Сексолозите съветват да избирате храни, обогатени с цинк (тиквени семки, говеждо, зърнени храни и сирена). Именно този микроелемент предизвиква производството на повече тестостерон, хормонът, отговорен за либидото.

Храни, които повишават либидото при жените

Женшен. Коренът от женшен е един от най-мощните афродизиаци за жените, но не е лесен за намиране по нашите географски ширини. Така че можете да използвате билки с подобни свойства, като лимонена трева. Но ако успеете да намерите женшен, тогава трябва да знаете, че неговият стимулиращ ефект не е налице веднага, а ефектът се забелязва само след седмица редовна употреба.

Чили. Когато се консумира този продукт, в тялото се отделят ендорфини и се ускорява сърдечната честота, мозъкът възприема тази реакция на тялото като възбуда и дава команда за активни действия. Но внимавайте, защото пикантната храна е противопоказана за хора, които имат стомашни проблеми.