Напитка, която ще облекчи възпалението и ще възстанови червата
Червата играят ключова роля в нашето тяло, премахват токсините и регулират жизнените функции на тялото.
Медицинските експерти са съгласни, че много заболявания са причинени от лоша диета, лоша функция на червата и произтичащото от това натрупване на токсини в тялото.
Заседналият начин на живот и нездравословното хранене затрудняват червата да усвояват напълно храната и да доставят на тялото основни хранителни вещества.
Ако червата стават пропускливи, възпалени, отслабени, натрупват отпадъчни продукти, усвояването на хранителните вещества се влошава, имунната система бие отбой и ставаме беззащитни срещу различни заболявания.
Ето защо е много важно да помогнем на червата да работят и да ги снабдим с хранителни вещества, които намаляват възпалението и подобряват функционирането му.
Напитка за възстановяване на червата
За да се отървете от възпалението и да възстановите нормалната функция на червата, трябва да промените навиците и начина си на живот. Редовните упражнения и здравословната диета са от съществено значение.
Можете да използвате и естествени средства, които ще помогнат за подобряване на функцията на червата и по този начин ще подобрят здравето.
Тези средства включват противовъзпалителна и възстановителна напитка, която съчетава в себе си полезните свойства на различни плодове и подправки.
Това е наистина лечебен коктейл, с който можете да възстановите нормалното състояние на червата.
Манго
Благодарение на високото съдържание на кверцетин и изокверцетин, мангото има мощни антиоксидантни свойства и предпазва организма от рак на дебелото черво.
Витамините А, С и каротеноидите, също съдържащи се в него, укрепват имунната система и помагат в борбата с възпаленията.
Папая
Съставът на този плод включва ензимите папаин и химопапаин. Имат мощно противовъзпалително действие и ускоряват зарастването на рани.
Освен това има витамини С, Е и бета-каротин, които играят важна роля за намаляване на възпалението.
Джинджифил
Активното съединение, което джинджифилът съдържа, му придава остър вкус и прави този корен мощно противовъзпалително средство.
Куркума
Активната съставка се нарича куркумин. Той е мощен антиоксидант и противовъзпалително средство, което е ефективно при различни видове възпаления в тялото.
Куркуминът има и антиканцерогенни свойства и противодейства на образуването и растежа на тумори.
Канела
Различни изследвания показват, че канелата регулира съдържанието на цитокини в организма (молекули, които осигуряват координацията на имунната, ендокринната и нервната система при възпалителни процеси).
Пробиотици
Това са „добрите“ бактерии, които регулират чревната микрофлора. Ежедневната консумация на пробиотици ще помогне за възстановяване на баланса в микрофлората.
Глутамин
Това е аминокиселина, която подпомага храносмилателната и имунната системи.
Глутаминът възстановява червата, като допринася за растежа на лигавицата му.
Как се приготвя вълшебната напитка?
½ чаша "ленено мляко" без захар
½ чаша замразено манго
½ чаша прясна папая
¼ чаша орехи
1 см пресен корен от джинджифил
1 см пресен корен от куркума
½ чаена лъжичка смляна канела
1 чаена лъжичка семена от чиа
1 лъжица ленено семе
1 лъжица L-глутамин на прах
¼ чаена лъжичка пробиотичен прах
Начин на приготвяне:
Изсипете "лененото мляко" в блендер, след което добавете към него останалите съставки.
Включете блендера за няколко минути. Сместа трябва да придобие кремообразна консистенция.
Ако не разполагате с достатъчно мощен блендер, ядките и семената трябва да се смелят предварително.
Когато напитката е готова, трябва да я изпиете прясна, докато не загуби част от полезните си свойства.
Най-добре е да го приемате на празен стомах вместо закуска.
Лора Костова, главен редактор на happy-woman.bg