Лошото психическо здраве е по-опасно от тютюнопушенето

Ако искате да живеете по-дълго и да изглеждате млади и свежи, то трябва да се погрижите за психическото си здраве. Самотата и чувството за нещастие ни състаряват повече от вреден навик като тютюнопушенето. Това е заключението, направено от американски и китайски изследователи в рамките на международното изследване „Дълбоко дълголетие“. Резултатите от него са публикувани в списание Aging-US, пише в. Струма.

Според авторите на труда всяка терапия против стареене трябва да се фокусира не само върху физическото, но и върху психическото здраве. Изследователите са измерили влиянието на самотата, неспокойния сън или чувството на неудовлетвореност върху скоростта на стареене при 11 914 възрастни китайци. За тази цел са измерени 16 биомаркера в кръвта, които показват степента на биологично стареене.

Физическите показатели за стареене включват измерване нивата на кръвното налягане, сърдечен ритъм, цистатин С (човешки плазмен протеин), индекс на телесната маса и спирометрия – обем на вдишания и издишания въздух.

Установено е, че психологическите фактори, като чувство на нещастие или самота, добавят средно 1,65 години към биологичната възраст, а кумулативният ефект надхвърля този, предопределян от фактори като пол, район на живеене, достъп до здравни услуги, семейното положение и тютюнопушене.

Свързаните със здравето физически фактори, като сърдечносъдови заболявания и други хронични заболявания също ускоряват стареенето с поне 2 години.