7 начина да станете по-добри в леглото

Всеки иска да се чувства сексуално уверен и да може приятно да изненада партньора си. Ето защо сме събрали най-добрите съвети, които науката може да предложи.  

Какво ни кара да се чувстваме добре по време на интимност?
Техника ли е? Външен вид? Опит? Всичко заедно е предпоставка за добър секс. Въпреки това, както показва проучване, публикувано в International Journal of Psychology, има само една съставка, която прави секса незабравим: усещането да си привлекателен. Следователно усещането за сексуалност е много по-важно от всичко останало. Всеки, който подхожда с увереност, получава много по-голямо удоволствие от правенето на любов.

Подарете на партньора си усещането, че е специален
Израелско проучване е установило, че хората, които смятат, че партньорът им е по-внимателен към тях, жадуват за повече секс. Учените твърдят, че вниманието, грижата и любовта значително подобряват сексуалния живот. Кой би се усъмнил в това?

Как предположенията и нагласите влияят на нашата сексуална химия?
Учени от университета в Торонто са анализирали как предположенията и нагласите влияят на нашата сексуална химия. Те открили, че двойките, които вярват, че трябва да положат усилия, за да се забавляват по време на секс, са по-доволни както в спалнята, така и във връзката като цяло. Ако и вие се чувствате по същия начин, това означава, че няма да позволите на сексуалните разногласия да развалят отношенията ви и ще се справите с тях компетентно.

Изучавайте партньора си
Познаването на основната анатомия на това, където се случва, е добре. Но най-доброто, което можете да направите в секса, е да изучавате партньора си. Сексуалните отношения, като всяка друга връзка, включват комуникация. А изследванията показват, че сексуалното удовлетворение силно зависи от едно нещо – взаимното разбиране. Колкото по-добре се познавате, толкова по-добре се развива сексуалният ви живот.

Алтруизъм
Оказва се, че дружелюбието и добротата на партньора са изключително важни за хората. Последните проучвания показват, че алтруистичното поведение е показателно за удовлетвореност от сексуалното поведение и броя на сексуалните партньори. Много хора предпочитат да имат добросърдечен алтруист за партньор за сериозна връзка – добрите хора не винаги са последните.

 Правилното настроение
Учените са категорични - всичко много зависи от правилното настроение. „Посветете време на любовната игра“, съветват те. Прелюдията тук има по-широк смисъл - може да бъде, например, секси SMS, романтична среща, кратко пътуване. Дори секси бельото и масажът стимулират страстта.

Говорете за това, което харесвате
"Мълчанието е злато" - да, но не и по време на секс! Никой няма полза от преструването и прикриването на желанията си. Затова кажете на партньора си какво обичате в секса. Или още по-добре – направо да му го покажете. Просто вземете ръката му и я преместете на правилните места, с правилния натиск и скорост. Шансовете за получаване на оргазъм ще се увеличат значително! Ето защо този съвет се счита за ключов.

Контрацепция
Искате ли – вие и вашият партньор, да сте родители? Ако да, тогава можете да се отпуснете. Но ако не искате да забременеете, тогава трябва да изясните въпроса за контрацепцията навреме и да помислите кой метод е подходящ за вас. Да, говоренето за овулация, презервативи и хапчета преди секс не е много еротично. Но решението на този проблем ще ви позволи да се успокоите и тогава и сексът ще е по-добър.

Лора Костова, главен редактор на happy-woman.bg