Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Ето какво трябва да закусвате, за да отслабнете

Ключови думи: закуска, флагман, закусвате, отслабване

Закуската е най-важната част от храненето за деня - тя трябва да бъде не само обилна, но достатъчна питателна и полезна, така че да ви даде енергичен старт на деня, да ви засити и да ви държи здрави и силни.

Изключително важно е какво точно хапваме сутрин, защото се оказва, че съставките в нашата закуска могат да ни помогнат да отслабнем и да изваем тялото си.

В галерията ни ще видите кои са закусите, които ни помагат да отслабнем:

Зеленчуци - лук, чушки, спанак - можете да ги хапвате под формата на смути или пък да ги прибавяте към омлета си сутрин. Фибрите им са изключително полезни.

Авокадо - в него се съдържат полезни мазнини, които ще ви държат сити.

Ядки, варени яйца, филе, кисело мляко - наблегнете на протеините, за да подтиснете хормона, отговорен за чувството на глад.

Нещо пикантно - по-добре хапвайте нещо леко пикантно, вместо сладки неща за закуска, така няма да вдигате нивата на кръвната захар.

Източник: Една.бг

2
Коментара по темата
2.
ДО 1
10.02.2022 15:48:39
точно......
вратата на хладилника ,да е обърната КЪМ СТЕНАТА......
100 %-та отслабване.....
ГАРАНЦИЯ......
1.
Тъй ли....
10.02.2022 14:12:34
За да отслабнете трябва да не закусвате обядвате и плюскате на вечеря...ефекта е гарантиран....
  Добави Коментар
Пари за дизела: Унгария дава по 5000 форинта месечно на близо 1 млн. шофьори Помощта е за автомобили до 150 конски сили, идва автоматично и ще се изплаща на четири транша до края на годината Край на часовете чакане на Калотина? България и Сърбия готвят втори граничен пункт „Калотина 2 - Градина 2“ трябва да поеме част от потока от леки автомобили и да улесни хората от пограничните райони
Държава, местна власт и бизнес се събраха в Царево, за да обсъдят успешната формула за по-дълъг сезон Над 7,3 млн. туристически регистрации са отчетени от началото на годината до средата на септември, а приходите от нощувки за май - юли растат с 13% Ударна акция в Турция: 201 арестувани, замразени са милиони от инвестиционна схема Разследването стигна до 25 фирми и 40 кол центъра, а властите иззеха имущество за 1,5 млрд. турски лири и десетки автомобили
Най-вкусната торта за 10 минути: Само бисквити, кисело мляко и течен шоколад Три продукта са достатъчни за бърз шоколадов десерт с мек бисквитен блат и плътен крем Пет банкови сметки, BMW и имоти: Какво декларира Андрей Гюров след премиерския пост Документите показват над 106 хил. евро в три негови сметки и семейна собственост в София и Благоевград, но четирите реда за апартаменти не са четири различни жилища
Сладкиш „Мравка“ - сочен сиропиран десерт с шоколадови пръчици и неустоим какаов крем Мек блат, студен захарен сироп и плътна шоколадова глазура превръщат този домашен сладкиш в истинско изкушение Кое е вашето ангелско число според рождената дата и какво означава От 111 до 999 - нумерологията приписва различни послания на всяка комбинация, свързани с любов, промяна, кариера и важни решения
Трик с печените чушки спестява място във фризера и ги пази удобни за цяла зима Вместо в огромни торби, разделете ги на малки плоски порции - така няма да размразявате повече, отколкото ви трябва Росен Йорданов с нови разкрития за „Петрохан“: Снимки на голи младежи, „червена стая“ и психоактивни вещества Криминалният психолог разказа как е изграден профилът на Ивайло Калушев, как според експертизата той е овладявал уязвимостите на хората около себе си и защо е определен като преференциален сексуален насилник с интерес към подрастващи
Политик поиска 27 тона българско злато от Лондон: Казусът с Венецуела отвори стария спор Лидерът на Възраждане постави въпроса дали резервът ще бъде върнат при поискване, но едно от твърденията му е неточно - Bank of England не е частна банка Чеченеца вече е сянка на себе си - беден е като църковна мишка и си търси работа чрез тик ток От лъскави коли и интернет истерия до глоби, полицейски истории и далеч по-скромно ежедневие