Не правете тези грешки при настинка

Германското списание "Focus" изброява често срещани грешки, които пречат да се отървем от настинката.

На първо място в списъка на нарушенията е злоупотребата със спрейовете за нос.

"Ако се използват твърде дълго, те могат да увредят лигавицата на носа и дори да предизвикат пристрастяване", обяснява списанието.

Лекарите препоръчват да не се използват спрейове за повече от една седмица: в противен случай лигавиците "свикват" с обичайната доза, което заплашва с хронична хрема и пристрастяване. Подчертава се също, че е важно спреят да се отстранява от носа след издухване преди следваща употреба, а флаконът трябва да се избърсва, за да се избегне внасянето на бактерии в носната лигавица.

Следващата грешка е твърде бързото понижаване на температурата с помощта на медикаменти.

"Топлината помага на имунната система да се справи по-добре с патогените. По-високите температури ускоряват необходимите защитни реакции", се казва в статията.

Авторите призовават температурата да не се понижава под 38 градуса при децата и под 38,5 градуса при възрастните.

Не бива също да се лишавате от отдих при настинка.

В публикацията се отбелязва, че приемът на лекарства често води до чувство на облекчение, което ви кара да бързате и да се върнете към делата си.

Трябва да се лекувате и никога да не се връщате към спортни дейности, докато не се възстановите напълно.

Четвъртата грешка е да отидете на сауна.

Противно на общоприетото схващане, тя не облекчава симптомите на настинка, а само обърква терморегулацията на организма.

Затова сауната може да се посещава само за предотвратяване на заболяването, а не за неговото лечение.

Източник: Дарик