Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Кои храни ще ни помогнат да контролираме кръвната захар

Ключови думи: кръвната захар, храни, флагман

Специалистът по хранене Гизем Хермюс в статия за турския вестник "Sözcü" препоръчва храни, които могат да помогнат за понижаване и поддържане на нивата на кръвната захар, пише БГНЕС като се позовава на РИА Новости.
 .
На първо място той съветва да включим в менюто си храни с нисък гликемичен индекс като рибата, която е препоръчително да консумираме три пъти в седмицата.

"Когато пиете зелен чай, който е с високо съдържание на антиоксиданти, без захар, ще забележите, че нивата на кръвната ви захар също са балансирани”, допълва лекарят.

Диетологът препоръчва консумация на бобови растения два пъти седмично поради високото им съдържание на фибри. Списъкът включва и червени плодове, които са изключително полезни поради влакнестата си структура и като източник на антиоксиданти.

И накрая, за да се предотврати рязък спад или повишаване на нивата на кръвната захар, специалистът призова за включване на кисело мляко и яйца в диетата на диабетиците.

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Най-романтичната зодия в хороскопа Един знак умее да превръща чувствата в нежност, жестове и думи, които остават дълго в сърцето Как правилно да използваме климатика при прехода от студ към жега? Бутонът за рециркулация е най-мощното оръжие срещу влагата
С този трик подът у дома ще блести с часове Лесен домашен подход помага Пица на фурна - лесно и вкусно Апетитно ястие
Коя зодия е най-опасна, когато се ядоса При силни емоции един знак показва характер, който трудно търпи натиск Как да изчистим загорял тиган с домашни средства Лесни трикове
Крем карамел - класическа рецепта Нежен десерт Тези симптоми може да издават сериозен здравословен проблем Промени в тялото, които често изглеждат незначителни, но понякога изискват бърза медицинска намеса
Тайната на чистите прозорци без следи и петна Лесни навици и правилен подход помагат стъклото да остане блестящо, прозрачно и приятно за гледане Пухкава баница със сирене - рецепта стъпка по стъпка Традиционен вкус от българската кухня, който носи уют, аромат и златиста коричка на всяка трапеза
Георги Харизанов разкри схема преди изборите, групи за печени чушки стават политически Любители на готварството се превръщат в обект на пропаганда Димо Алексиев със сензационно назначение - става конкурент на "Игри на волята"? Фаворит е за "Фермата"