Масло от вечерна иглика: 6 доказани ползи от приема му

Вечерна иглика е растение, развиващо се в Източна и Централна Северна Америка, богато на много активни съставки. От него се правят хранителни добавки и етерично масло, което има доста широка употреба. 

Съдържащо линолова и гама-линоленова киселина (омега-6), то е полезно за поддържане нормалната функция на репродуктивната, нервната, сърдечносъдовата, имунната и дихателната система. Тези два компонента изграждат миелина – защитното покритие около нервните влакна и невроналната клетъчна мембрана. 

Друга важна съставка на маслото от вечерна иглика са полифенолите, които имат способността да балансират хормоните, антиоксидантна активност и действат противовъзпалително. 

Обикновено маслото от вечерна иглика се приема като добавка или се прилага локално, по разписание на лекар – фитотерапевт. Много жени го използват, за да се почувстват по-добре преди и по време на месечния им цикъл, както и да намалят тревожността си, но то има още много предимства за здравето. 

Кои са ползите от приема на вечерна иглика?

1. Намалява акнето
Употребата на масло от вечерна иглика и добавки с екстракт от нея, намаляват акнето и възпалението на кожата. Това се дължи на двете киселини в него, които спомагат за възстановяване на кожните клетки. От друга страна те предотвратяват изпаряването на влагата от тях, като насърчават хидратацията. 

Според проучване от 2014 г., цитирано от Helathline, маслото от вечерна иглика може да помогне за облекчаване на хейлит – възпаление на кожата около устата. Това състояние може да се появи след употреба на определени лекарства, например такива за лечение на акне. Друго независимо изследване, посочено от изданието, разкрива още, че добавки с омега-6 намаляват както възпалителните, така и невъзпалителните лезии по кожата. 

2. Облекчава екземата
Някои страни одобряват лечението на екзема с масло от вечерна иглика. За това доказват проучвания, според които линолова и гама-линоленова киселина може да подобри епидермиса на кожата. Системни прегледи от 2013 г. обаче доказват, че оралният прием не помага при екзема, отколкото локалното им използване.

Подобрява състоянието на кожата като цяло
Според проучване от 2005 г., направено в Wiley Online Library, пероралното приложение на маслото от вечерна иглика помага за изглаждане на кожата и подобрява нейната еластичност, твърдост, влажността в клетките ѝ и устойчивостта ѝ при умора. Учените посочват, че омега-6 е много полезна за подобряване структурата на кожата. 

4. Облекчава симптомите на ПМС
Маслото от вечерна иглика е най-популярно у нас като ефективно средство за лечение на симптоми на предменструален синдром (ПМС) като раздразнителност, депресия, подуване на корема и други. Този дискомфорт се получава най-вече заради чувствителността им към нормалните нива на пролактина в организма. 

Когато попадне в тялото, гама-линоленовата киселина на маслото се превръща в простагландин Е1, чрез който пролактинът не задейства горепосочените симптоми, които жените имат почти всеки месец. 

Според проучване от 2010 г., качено в Ncbi, добавка, съдържаща витамин В-6, витамин Е и масло от вечерна иглика, облекчава ПМС.

5. Намалява горещите вълни
Освен преди и по време на цикъл, много жени имат неприятни усещания при навлизане в менупаузата или когато са поставени под напрежение. Тогава топлите вълни са един от проблемите им. 

По данни на Helthline, жени, които приемат по 500 мг масло от вечерна иглика дневно в продължение на шест седмици, имат топли вълни по-рядко или те отшумяват по-бързо. 

6. Понижава кръвното налягане
Според резултати от изследване, качени в Ncbi, приемът на масло от вечерна иглика намалява леко кръвното налягане. Все още обаче няма достатъчно доказателства дали то е ефективно за понижаване на кръвното при бременност и прееклампсия – състояние, което застрашава както родилката, така и плода. 

Крие ли употребата на масло от вечерна иглика рискове?
Маслото е безопасно, стига да се използва за краткосрочен период от време, да не се употребява системно. Има много добавки с него, които се продават в дрогерии, аптеки и дори по интернет. За да сте сигурни в тяхното качество, винаги се консултирайте със специалист и не пазарувайте онлайн. 

Най-често човек, който е прекалил с маслото от вечерна иглика, може да има разстроен стомах и болки, главоболие и по-меки изпражнения. В много редки случаи се наблюдават обрив по кожата, затруднено дишане или хрипове. 

Лекари предупреждават, че хората, които пият лекарства за разреждане на кръвта, не бива да използват етеричното масло от растението. Те могат да направят още по-рядка кръвта и да понижат кръвното им налягане.  

Този текст ви дава насоки за полезните свойства на вечерната иглика и маслото, което се добива от растението. Той не може да замести консултация с лекар за това как да го приемате!

Източник: Tialoto.bg