Защо се разболяваме, докато сме на почивка
Много често се връщаме болни от така дългоочакваната ваканция. Казваме си, че явно и тази година е плъзнал някакъв вирус, който ни е хванал неподготвени. И така до следващата почивка.
Има обаче и редица други причини, които могат да отслабят имунната система и да ви направят податливи на различни болестотворни микроорганизми, докато почивате.
Промяната е трудна
Всяка промяна, особено ако е свързана с часова разлика или друг климат, е огромен стрес за организма. Той превключва на режим на компенсация, стремящ се да достави необходимите количества енергия. Това отслабва защитните механизми на тялото и то става по-податливо на инфекции.
Отнасяте се с почивката като с работа
Заминавате на екскурзия или пътешествие. Планирате всяка стъпка. Набелязвате обектите, които искате да посетите. Правите си план, разграфен по дни и часове, за да успеете да видите всичко, което искате. Целият този подход не позволява на мозъка ви да се отпусне. Тялото ви продължава да работи на същите обороти, сякаш не сте излезли в отпуск.
Самолетът е пълен с бактерии
Независимо дали пътувате с влак, кола, самолет, автобус, във всяко обществено превозно средство има концентрация на бактерии и вируси. Много често се разболяваме още докато пътуваме.
Пътуването изтощава
Колкото по-далечна е дестинацията и колкото повече прекачвания, дълги полети и часове, прекарани в безсъние имате, толкова по-слаба става имунната ви система.
Часова разлика
Часовата разлика е стресов фактор, който също оказва голямо влияние върху организма. Той се бори да остане буден, когато би трябвало да спи. Редица процеси в клетките и тъканите се обръщат с главата надолу.
Спите по-малко
Когато сте на пътешествие обикновено нямате много време за сън, защото имате пълна програма за изпълнение. Липсата на достатъчно сън, особено ако сте на друго място, ви прави слаби, неотпочинали и неспособни да се справите с външните патогени.
Хотелът е пълен с бактерии
Дори да сте отседнали в 5-звезден хотел, не разчитайте, че той блести от чистота, даже да изглежда така на пръв поглед. Хотелските стаи са истински средища на микроорганизми, бактерии и вируси. Може именно страхотната баня, която така възхитено използвате, да ви е разболяла, кой знае.
Имате слънчево изгаряне
Когато кожата изгори от вредните слънчеви лъчи, имунната система съсредоточава всичките си сили, за да компенсира стресовата ситуация за организма. Така ставате уязвими към патогените.
4
Коментара по темата
4.
az
09.08.2018 09:52:10
Ако флагман ми позволи бих споделил, как да правите много пари...дори и да получавате малки заплати.
Ами работете от сутрин до здрач, без събота и неделя, без почивки, без отпуски. Първо, че ще останете здрави, поради факта, че няма да се уморявате от подготовката за почивка, второ че няма да харчете пари за почивка, и трето - няма да имате и грам време да си изхарчете заработеното. Логично е да бъдете харесвани и от шефовете си, така че - дерзайте..............
Само където нямам ясен сценарий, за какво са ви пари тогава ?...Което пък автоматично ме навежда на мисълта, че ако шефът ви осигури една баничка за закуска с боза на цена 2 лв., едно шкембе за обяд с 3 филийки хляб за 2.50 - значи и пари не ви трябват. Вечерята умишлено не я пиша, защото моят шеф има една мисъл за закуската, обяда и вечерята, която трябва да дадем на врага...Така, че вечерята си така и така я даваме само на него. Така че, виждате. Колко лесно и безпрепятствено можем да живеем без да се натоварваме с почивки и без да си блъскаме главите, как да спестим пари.
Ами работете от сутрин до здрач, без събота и неделя, без почивки, без отпуски. Първо, че ще останете здрави, поради факта, че няма да се уморявате от подготовката за почивка, второ че няма да харчете пари за почивка, и трето - няма да имате и грам време да си изхарчете заработеното. Логично е да бъдете харесвани и от шефовете си, така че - дерзайте..............
Само където нямам ясен сценарий, за какво са ви пари тогава ?...Което пък автоматично ме навежда на мисълта, че ако шефът ви осигури една баничка за закуска с боза на цена 2 лв., едно шкембе за обяд с 3 филийки хляб за 2.50 - значи и пари не ви трябват. Вечерята умишлено не я пиша, защото моят шеф има една мисъл за закуската, обяда и вечерята, която трябва да дадем на врага...Така, че вечерята си така и така я даваме само на него. Така че, виждате. Колко лесно и безпрепятствено можем да живеем без да се натоварваме с почивки и без да си блъскаме главите, как да спестим пари.
3.
съвременния начин на ЖИВОТ
08.08.2018 14:53:25
ПРЕДРАЗПОЛАГА КЪМ НИСКИ НИВА НА ПРИСПОСОБИТЕЛНИЯ СИНДРОМ.
2.
СТРЕС–КОРТИЗОЛ СЛЕДСТВИЕ
08.08.2018 14:43:26
ПОДТИСНАТ ИМУНИТЕТ .ВСЯКА ПРОМЯНА Е СТРЕС ПРИСПОСОБИТЕЛНА РЕАКЦИЯ В ОРГАНИЗМА ///ХОМЕОСТАЗАТА///И Е ОБВЪРЗАНА С ЛИЧНОТО НИВО НА ОБЩИЯ ПРИСПОСОБИТЕЛЕН СИНДРОМ.
1.
въй
08.08.2018 12:28:11
Извод! Работете без почивка - хем здрави, хем шефовете доволни!!! :-)