Разберете кога е най-добре да НЕ започвате диета
Това е така, защото сме в почивка, хапваме обилно, изкушаваме се по-лесно. Най-приятната част от празника, разбира се, е прекараното време с любимите хора, но ако на трапезата няма вкусни ястия, празникът няма да бъде истински празник. Никой не вярва в умереното хапване на Коледа.
Уикендът също не е добро време за започване на диета, защото се отдаваме на почивка, забавления и по-малко се придържаме към здравословните навици. Ако сме в състояние на стрес или ни предстои важна промяна в живота, също не трябва да се подлагаме на ограничения.
Стресът подкопава имунитета ни и една диета може да влоши здравето ни.
Добави Коментар