Психолог: Не взимайте хранителни добавки, за да изглеждате добре, а за да сте здрави (ВИДЕО)
Ключови думи:
Маргарита Бакрачева, хранителни добавки, хранителни разстройства, психолог, културизъм, Румен Спецов, Анорексия,
Не взимайте хранителни добавки, за да изглеждате добре, а за да сте здрави. Това каза в „Денят започва“ по БНТ психологът доц. Маргарита Бакрачева. Култът към съвършенството може да доведе до негативни последици, предупреждава тя.
„Хората залитат поради голямата степен на предлагане, когато те имат прекалено много избори и могат да рискуват да вземат недостатъчно информирано решение. Мотивиращо е да водим здравословен начин на живот, да се опитваме да изглеждаме максимално добре, но това е плод на програма, която трябва да отговаря на нашия биологичен ритъм на живот“, заяви доц. Бакрачева.
„Хората злоупотребяват с хранителни добавки в стремежа си да намерят по-добро решение да изглеждат добре, което не винаги е съобразено с мнението на експертите. То не води до нормалното добре дозирано приложение“, добавя психологът.
„Ако попадне в капана на разочарованието, човек пробва една диета, опитва друга и се надява на резултат, а такъв няма. Анорексията, която доскоро се смяташе за женско заболяване, се среща вече и при младежи, което е свързано с изкривяване на преценката на представата за „Аз“ - образа. Важно е да мислите за целта - тялото и духът да са здрави, а не да се търси само визия, която може да бъде поддържана само за определен етап“, съветва Маргарита Бакрачева. Бъдете отговорни към себе си, за да сте здрави, а не само привлекателни за определен период, каза още тя.
Треньорът по културизъм Румен Спецов пък заяви, че хранителните добавки помагат, ако се приемат правилно. „Безразборното им пиене не е препоръчително. Ползата ще е по-голяма, ако специалист изготви режим за приемането им. Консултирайте се с треньори, които имат опит, за да ви препоръчат необходимите добавки и да имате ползи“, добавя Спецов.