Тайната лъсна! Ето как Преслава вае фигурата си
Преслава е загубила килограми чрез диетата, която Кайли Миноуг използва, за да поддържа перфектната си форма. Всъщност този хранителен режим е разделно хранене.
Кайли дълго време беше на хранителния режим на Монтиняк, в който се похапваха само храни с нисък гликемичен индекс, но явно вече е решила да смени диетата.
В разделното хранене, което и двете певици са предприели, има няколко основни правила, които задължително трябва да се спазват, за да има ефект диетата:
-Едно от най-ценните неща е, че в закуската задължително трябва да има включени белтъчини.
Тялото на преслава
-Същото се отнася и за обяда – задължително да присъстват белтъчини, а самото хранене не бива да бъде в по-късен час от 13 часа.
-Вечерята трябва да бъде лека и да не е по-късно от 20 часа.
-Могат да се съчетават кисели храни и белтъчини, но в никакъв случай не бива да се съчетават белтъчини и мазнини.
-Като добра гарнитура към това, което се консумира, могат да се определят зеленчуците.
-Хапването на плодове задължително трябва да се случва отделно, както и консумирането на мляко.
В режимът, който Преслава изпълнява, са включени много пресни плодове и зеленчуци, но напълно са изключени каквито и да било сладки изкушения.
Когато иска бързо да свали килограми пие много чайове с пчелен мед, за да се засити.
Тези две дами не са единствените, които поддържат форма с разделно хранене, но специалистите не са големи привърженици на подобно разделяне на храната.
Хубаво е да имате предвид, че този вид диета в никакъв случай не се препоръчва за начин на живот.
Специалистите смятат, че подобно разделно хранене може да се практикува временно, защото е много еднообразно и е възможно да доведе до проблеми със стомашно-чревния тракт.
А преди суетата трябва да поставим здравето.
5
Коментара по темата
5.
меден рудник
05.05.2016 00:33:40
Диетата на преслава се нарича пико в несвяст. Не се заблуждаваите че е на диетки и режимчета.
4.
БАТИНКА
04.05.2016 03:19:00
По-скоро "вае" тялото си с пико или кокаин като повечето фолкаджийки.
3.
Мeчо Кух
03.05.2016 18:48:42
Абе тая с к'во си избелва лицето ?
2.
ларито
03.05.2016 17:05:09
Да видите мойта Тинка как се поддържа със пържолий и саралийки за десерт
1.
топ
03.05.2016 16:48:10
диетата е ШКЕМБЕ ЧОРБА . сутрин обед и вечер става и от МЕК.УСПЕХ НА МОМИТЕ