След като прочетете това, ще спрете да седите на стола повече от 20 минути
02 Юли 2015, Четвъртък, 22:09 ч.
Но най-вероятно бързо ще забравите и пак ще седнете
Всички знаем, че седенето е вредно, особено когато го практикуваме често. Но какво наистина се случва с нашите тела, когато се "възпроизвежда" на дивана с часове?
Увреждане на органите
Преди всичко, сядането може да предизвика увеличаването на риска от на сърдечни заболявания. Мускулите изгарят по-малко мазнини и захар след дълго седене, като мастните киселини по-лесно могат да се запушат сърцето. Дългото и често сядане е свързано с високото кръвно налягане и повишеното ниво на холестерола, както и редица сърдечни заболявания.
Седенето може да се отрази зле и на панкреаса. Този орган произвежда инсулин, хормон, който носи глюкозата до клетките. Но клетките в "мързеливите" мускули не отговарят веднага на инсулина, така панкреаса произвежда повече от необходимото, което може да доведе до диабет и други заболявания. Проучвания показват, че хората, които седят повече имат по-голям риск за заболяване от рак на дебелото черво и на гърдата. От друга страна, редовното движение създава производство на естествени антиоксиданти, които убиват клетките, които са потенциални производители на рак.
Промяна на мускулите
Когато стоите, се движите или стоите изправени, коремните мускули се държат изправени. Но, когато седнете на стола в изкривено положение, те не се използват.
източник: "За жената"
В категории:
Здраве
Бойко и тигрите от Бистрица като Лудогорец, насочват се към поредна титла
Тя започва прощалното си турне през лятото
Голяма драма с тестовете за коклюш
Той бе кандидат Ерген, а тя - звезда от Игри на волята...
Лихвите тръгнаха нагоре
Открита бе въздействащата фотоизложба „Лазари в Еркеч“
26/04/2024, Петък 15:00
0
Тази емблематична българска звезда емигрира в САЩ
26/04/2024, Петък 14:52
0
Няма голям инвеститор, който да е влязъл у нас последните 2-3 г.
26/04/2024, Петък 14:40
0
Черешите са вече на пазара, удариха 50 лв.
26/04/2024, Петък 14:20
0
Хотели по морето може да не отворят през лятото, никой не иска да им работи за малко пари
26/04/2024, Петък 14:00
3
Организират великденско издание на "Купи и дари" - социална кампания в помощ на нуждаещи се
26/04/2024, Петък 13:47
0
Лихвите тръгнаха нагоре
26/04/2024, Петък 13:41
0
Този лекар предизвика фурор в Стани богат
26/04/2024, Петък 13:22
0
Голяма драма с тестовете за коклюш
26/04/2024, Петък 13:00
0
Никой мъж не ме е унижавал така, плаче изгонена от Ергенът
26/04/2024, Петък 12:33
7
Появи се първата ясновидска къща в България, врачуват по интернет за 250 евро
26/04/2024, Петък 12:21
2
Цър Пър живее охолен живот в тузарски комплекс
26/04/2024, Петък 12:00
4