×
Бизнес ЮГ София Парламентарни избори 2023 Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Vivacom тества първи в България най-новата мобилна технология 5.5G
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

7 знака, че се нуждаете от почивка


7 знака, че се нуждаете от почивка
Ключови думи: 7 знака, стрес, почивка
23 Декември 2021, Четвъртък, 20:00 ч.

Промени в телесното тегло

Кога бе последният път, в който си осигурихте пълноценна почивка? Не е задължително да пътувате някъде, за да съберете нови сили. Почиваме си с любими занимания, докато се излежаваме и четем нова книга, спим до късно. Всеки си почива по различен начин. Пропускайки обаче почивката, не след дълго започваме да усещаме как тялото ни по всякакъв начин физически и емоционално ни дава сигнали, че не можем да продължим така.

Кои са знаците, че ви е време за пауза?

Главоболие

Главоболието е едно от най-честите неразположения, с които тялото ни подсказва, че се нуждае от почивка. Твърде голямото физическо и емоционално натоварване често води до болки в главата, шията и очите. Освен това високото ниво на стрес може да доведе до пристъпи на мигрена, повишено кръвно налягане.

Проблеми с храносмилането

Когато мозъкът ви работи на пълни обороти за дълго време, храносмилателният ви тракт страда най-много. Ако към това добавите и стреса, могат да се появяват неразположения като запек, болки в стомаха, диария, подуване на стомаха, гадене.

Чести настинки

Научно доказано е, че стресът оказва негативно влияние върху имунитета ни и когато се нуждаем от почивка, а не си я осигуряваме, тогава страдаме по-често от настинки.

Промени в телесното тегло

Силният стрес често води до бързо наддаване на тегло, в редки случаи до рязко отслабване. Когато сме стресирани, нивата на хормона кортизол се повишават. Търсим утеха за емоциите си в храната, мислейки, че тя ще ни накара да се чувстваме по-добре. За жалост, обикновено хапваме вредни въглехидрати, които бързо покачват телесното ни тегло. Емоционалното хранене е още един знак, че се нуждаем от почивка.

Умора и раздразнителност

Умората може да настъпи в резултат както на физическа активност, недоспиване, така и в резултат на твърде много стрес и отрицателни емоции. Постоянната умора е ясен знак, че сте претоварени.

Болка в гърдите

Болките в гърдите, причинени от стрес, често нямат никаква връзка със сърцето и са от чисто неврологичен произход. Ако често изпитвате пронизваща болка в гърдите, опитайте се първо да се отпуснете, да релаксирате, да си осигурите повече почивка. Ако тези неразположения зачестят, не се колебайте да се свържете с лекар.

Липса на желание за секс

Преумората е една от причините мозъкът да спре да синтезира достатъчно химикали, отговорни за сексуалното ни желание и човек губи интерес за определен вид интимност.

Източник: az-jenata.bg


В категории: Лайфстайл


Коментари
10 съвета за по-бързо зачеване
10 съвета за по-бързо зачеване 11/06/2024, Вторник 20:41 3
Флагман.БГ Кобрата влиза в култово риалити Кобрата влиза в култово риалити 11/06/2024, Вторник 19:00 4
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Десетокласниците на национално външно оценяване по математика Десетокласниците на национално външно оценяване по математика Изпитът започва в 8:00 часа Градушка и буря в Подвис, а синоптици предупреждават за опасно време и днес Градушка и буря в Подвис, а синоптици предупреждават за опасно време и днес Ледените късове в селото са били с големината на лешник Най-емблематичният клуб в Бургас става на 5 години! Най-емблематичният клуб в Бургас става на 5 години! Очакват ви много емоции до сутринта Пияна украинка с лъскав Лексус побърка ченгетата в Поморийско, щракнаха белезници и на спътника ѝ Пияна украинка с лъскав Лексус побърка ченгетата в Поморийско, щракнаха белезници и на спътника ѝ Тя също е арестувана, а автомобилът ѝ е иззет Бившият пандизчия Зенел си хвана такси за Поморие, а после избяга без да си плати Бившият пандизчия Зенел си хвана такси за Поморие, а после избяга без да си плати Няколко дни по-рано 24-годишният Зенел задигнал чантичката на софиянец от плажен бар до к-с "Сънсет Ризорт" Бургазлията Стоил от наркосдружението криел дрогата в черно Ауди, а сделките правел на паркинга на Лидъл и Метро Бургазлията Стоил от наркосдружението криел дрогата в черно Ауди, а сделките правел на паркинга на Лидъл и Метро 35-годишният мъж често отивал на уговорените срещи със семейството си, било перфектният параван Реакциите след оставката на Нинова: "Това е поредното шоу" Реакциите след оставката на Нинова: "Това е поредното шоу" Бившият лидер на партията Сергей Станишев обяви, че стъпката с оставката на лидера на БСП е била неизбежна Кобрата влиза в култово риалити Кобрата влиза в култово риалити Информацията идва от запалени фенове на риалити шоуто, според които той ще бъде големият коз на продуцентите, с който ще си гарантират голяма гледаемост Чалгари ли станаха тези рапъри Чалгари ли станаха тези рапъри С този сингъл момчетата ясно заявяват, че за тях няма граници в създаването на музика и стремежът им винаги е бил да я споделят с максимално широка аудитория Преместиха концерта на Black Metallica Tribute Преместиха концерта на Black Metallica Tribute Концертът ще се състои от 20:30 часа в бургаския клуб "DOC 5"
Този български инфлуенсър си поръча чипс от кокоши крака в Южна Корея Този български инфлуенсър си поръча чипс от кокоши крака в Южна Корея Тук има много интересни неща, кухнята е много различна и вкусна, например предлагат на пазара чипс от кокоши крака, разказа Сашо Кадиев Това е най-редкият зодиакален знак Това е най-редкият зодиакален знак Най-често срещаният е Скорпион  Тя беше секссимвол, а сега вече е фермерка Тя беше секссимвол, а сега вече е фермерка Памела Андерсън продаде къщата си в Малибу и отиде на село Градушка изпочупи носа и прозорците на самолет Градушка изпочупи носа и прозорците на самолет В бурята попаднал полет на австрийските авиолинии от Испания до Австрия Съветът за сигурност на ООН подкрепи предложения от САЩ план за прекратяване на огъня в Газа Съветът за сигурност на ООН подкрепи предложения от САЩ план за прекратяване на огъня в Газа Единствено Русия се въздържа, но не използва правото си на вето Хърватия, Литва и България с най-ниска активност на евровота Хърватия, Литва и България с най-ниска активност на евровота Белгия води, следвана от Люксембург и Малта Kaĸ щe ce oтpaзи нa xopaтa пъpвoтo нaмaлeниe нa лиxвитe нa EЦБ Kaĸ щe ce oтpaзи нa xopaтa пъpвoтo нaмaлeниe нa лиxвитe нa EЦБ Бaнĸaтa нaмaли ocнoвния лиxвeн пpoцeнт нa цeнтpaлнaтa бaнĸa дo 3,75% Тя е драг кралица и се оказа шеф на секция за евровота в Испания Тя е драг кралица и се оказа шеф на секция за евровота в Испания Облечена като травестит, Питита ръководи гласуването в Испания Възход за крайнодесните в Европа, но ЕНП увеличава мнозинството си Възход за крайнодесните в Европа, но ЕНП увеличава мнозинството си Най-голямо сътресение предизвикват изборните резултати във Франция Лидерите на сензацията на вота проговориха Лидерите на сензацията на вота проговориха Ще осветим процеса, по който се правят законите и как се изпълняват, каза полк. Марков
Христо Иванов, ДБ Христо Иванов, ДБ Пеевски и Борисов ще са изкушени да заключат вратата и да останат насаме с хладилника Виц на деня Виц на деня Две блондинки на парти:
- Муцка, с еднакви дрехи сме. Как ще ни различават?
- Aма че си тъпа... Аз съм кръвна група 0, ти си АБ!
Виц на деня Виц на деня - Марче, ти какви мъже харесваш? По млади или по стари?
- По стари.
- Защо?
- Имат по слабо зрение!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Телето проглежда веднага след раждането си, котетата - след 5 дена, а мъжете чак след сватбата!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори