Шок за бургаските батки! Любима протеинова добавка скъсява живота
![Шок за бургаските батки! Любима протеинова добавка скъсява живота](/news/2019/05/11/tn/155755504340267.jpg)
Изследователите заключават, че е необходимо да се поддържа баланс на източниците на протеини и други елементи, за да не се навреди на тялото
Една от най-често използваните протеинови добавки е доста вредна и дори води до скъсяване на живота. До това заключение стигна екип от учени от университета в Сидни изучава ефекта на протеиновите прахове върху организма и тяхната ефективност, пише technology.org.
Много протеинови добавки се състоят главно от суроватъчни протеини, включително аминокиселини с разклонена верига - BCAA. Експерти тествали върху мишки BCAA, включително триптофан. Установено е, че при гризачи, които консумират голямо количество такива аминокиселини, се наблюдава рязко намаляване на нивата на серотонин.
Подобно намаляване причинява повишен апетит при мишките. Те започват бързо да наддават на тегло, което допринася за затлъстяването и в крайна сметка довежда до намаляване на продължителността на живота. Малко вероятно е хората да станат затлъстели, тъй като те са физически активни през целия ден, но нивото на серотонин все още ще пада, което ще се отрази неблагоприятно на настроението и благосъстоянието.
В същото време учените са открили, че диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати има положителен ефект върху човешката репродукция.
Изследователите заключават, че е необходимо да се поддържа баланс на източниците на протеини и други елементи, за да не се навреди на тялото, особено ако човек току-що е започнал да тренира.
Отлична алтернатива на аминокиселинните добавки са млечните продукти, рибата, пилето, бобовите растения и ядките.
И най-важното е да си отговорите на въпроса: наистина ли се нуждаете от протеинови добавки? Защо да наддавате по този начин? Просто преразгледайте диетата си - и ще живеете по-дълго.
![Лидерът на БСП-Бургас Живко Господинов: Няма да подкрепим Бюджет 2019 заради липса на прозрачност](/news/2024/06/14/tn/171836219120212.png)
![Лидерът на БСП-Бургас Живко Господинов: Няма да подкрепим Бюджет 2019 заради липса на прозрачност](/news/2024/06/14/tn/171835458096614.jpg)
![Лидерът на БСП-Бургас Живко Господинов: Няма да подкрепим Бюджет 2019 заради липса на прозрачност](/news/2024/06/14/tn/171836234635940.jpg)
![Лидерът на БСП-Бургас Живко Господинов: Няма да подкрепим Бюджет 2019 заради липса на прозрачност](/news/2024/06/14/tn/171835445648295.png)
![Лидерът на БСП-Бургас Живко Господинов: Няма да подкрепим Бюджет 2019 заради липса на прозрачност](/news/2024/06/14/tn/171837235080324.jpg)
![Това са най-страстните мъже в зодиака](/news/2024/06/14/tntn/171836144928824.jpg)
![6 комплимента, с които ще покорите всяко мъжко сърце](/news/2024/06/14/tntn/171836118432506.jpg)
![Никой мъж не може да я забрави! 8 качества на фаталната жена](/news/2024/06/14/tntn/171836258822403.jpg)
![](/files/tn/155292215956025.jpg)
![Цял живот съм ползвала чекмеджето под фурната грешно, Марина ми издаде за какво служи](/news/2024/06/14/tn/171835627148971.png)
![](/files/tn/155292215956025.jpg)
![Яйце, газирана вода, кашкавал и най-вкусните домашни питки са готови](/news/2024/06/14/tn/171835882286221.png)
![Какво правят жените, докато мъжете им гледат европейското по футбол](/news/2024/06/14/tntn/171836512027890.jpg)
![Двама се опитаха да подкупят полицаи, но се озоваха в ареста](/news/2024/06/14/tntn/171836521844438.jpg)
![Ориенталски лукс: Пентхаусът за $100 000 на нощ, в който отсяда Бионсе (СНИМКИ)](/news/2024/06/14/tntn/171836844821874.jpg)
![](/files/tn/155292215956025.jpg)
![Научих тази хитринка от една съседка: Вече само така пера пердетата без да махам кукичките](/news/2024/06/14/tn/171836796610555.jpg)
![Не пропускайте Уикенд на българското кино с безплатни прожекции в Бургас](/news/2024/06/14/tntn/171836234635940.jpg)
![](/files/tn/155292215956025.jpg)
![Чували ли сте омлет пица? Ще е грехота, ако не опитате тази рецепта уикенда](/news/2024/06/14/tn/171836219120212.png)
![Важна информация! Затварят улица в центъра на Бургас](/news/2024/06/14/tntn/171836199449532.jpg)
И без това не ми пука дали ще живея след 40
генгста
колко зле трябва да сте да побликувате такива тъпни....
има 1000 противоречиви статии, измисляте някакъв австралийски учен и айдееее статия.
протеина ви бил виновен, абе кухи журналя
Ако в една доза протеин на прах има 28 гр, , те усвояват 2,8 грама.
В едно яйце има 6 гр протеин, и се усвоява на 80%, това е около 5 гр.
В 100 гр грах има 8,5 гр протеин и се усвоява на 100%.