Как да отгледате щастливо и здраво дете
30 Декември 2018, Неделя, 14:24 ч.
Научете го на здравословни навици
Всички родители искат най-доброто за децата си. На думи и мисли е едно, на практика обаче е съвсем друго и доста по-трудно. Основното за здравето на детето ви е правилното хранене и хигиена, а за щастието му – правилната комуникация и присъствието на родителите в живота на детето.Скорошно изследване, публикувано в „The Lancet“, твърди, че най-здравите и щастливи деца са япончетата, които имат и най-дълъг живот.
Ето и какво можете да научите от техните родители.
Позволете на децата си да експериментират
Колкото повече интересни и полезни храни опитат децата ви, толкова по-голям шанс има да започнат да се хранят правилно и да избягват „джънк фууд“ през годините.
Позволете им да се насладят на храната
Една от причините децата да не харесват конкретни храни е, че през годините са ги тъпкали многократно с ястия, които не им допадат и при първа възможност на избор ги отбягват. Оставете детето ви да реши какво обича и не го насилвайте да се храни с неща, които не понася.
Използвайте по-малки чинийки и по-разнообразни храни
Това позволява на хлапетата да хапват различни неща и да не се чувстват застрашени от размера на ястието. Освен това смесвайки различни храни, те консумират много повече витамини и полезни вещества.
Хапвайте заедно
Родителите могат да направят храненето много по-забавно и така да помогнат на хлапетата да си създадат по-добри хранителни навици. Родителската любов, топлина и позитивност кара малчуганите да се чувстват добре край масата и да се наслаждават на времето си на нея.
Физическа активност като скачане и бягане
Здравословният начин на живот включва и физическа активност. В Япония немалко хора предпочитат да се придвижват с колело и те окуражават децата си да се движат и да спортуват. Вместо да оставяте децата си часове пред компютъра и видеоигрите, излезте с тях на открито – в близката градинка или парк и спортувайте за тонус.
Бъдете строги
Вие сте възрастните и вие знаете по-добре кое е полезно и здравословно. Затова трябва да наложите правилата с твърдост, когато се налага. Спечелете уважението на своите деца и бъдете авторитет за тях, за да можете да ги поведете по правилния път в живота, за да успеят и да бъдат щастливи.
Психичноболен напада хора във Велико Търново
15-годишно момиче се удави след падане в напоителен канал
Асоциацията на Европейските търговски палати с манифест по програмата на Европейския съюз 2024-2029
100 лв. дере таксито на морето
Изненада - журналистът, вечно обвиняван в пропаганда - Петър Волгин, е първенец по преференции
Асоциацията на Европейските търговски палати с манифест по програмата на Европейския съюз 2024-2029
12/06/2024, Сряда 14:03
0
Борислав Сарафов поиска промени в Наказателния кодекс
12/06/2024, Сряда 14:00
0
Тракийски университет-Стара Загора представя в Царево специалностите си
12/06/2024, Сряда 13:40
0
Стойте на сянка! Жълт код за опасно горещо време е обявен за Южна България, в Северна се очакват валежи
12/06/2024, Сряда 13:19
0
Бургаски митничари с пореден удар
12/06/2024, Сряда 13:00
0
15-годишно момиче се удави след падане в напоителен канал
12/06/2024, Сряда 12:36
0
Радев за партията: Не коментирам паник атаките на лидерите, думата има медицината
12/06/2024, Сряда 12:23
0
Още не е изстинал и изяждаме половината: За този сладкиш ви трябват 5 минути и силен хладилник, за да се охлади бързо
12/06/2024, Сряда 11:59
0
„Хоро край поморийския бряг“ отбелязва своята 15-годишнина с концерти в Поморие и Бургас
12/06/2024, Сряда 11:40
0
Ивка Бейбе се натиска за „Биг Брадър“, ама май не я искат
12/06/2024, Сряда 11:20
6
Какви са сценариите след изборите? Политолог предупреди партийните вождове да не се крият
12/06/2024, Сряда 11:15
0
100 лв. дере таксито на морето
12/06/2024, Сряда 10:59
3