Позите, които правят фитнеса излишен
26 Август 2018, Неделя, 23:09 ч.
Сексът е гореща игра. Той ви кара да се потите, да се движите, да изразявате желанието си чрез действия, които ви карат да горите и калории! Прекрасно! Сексът може да бъде средство и за отслабване. Има някои секс пози, за чието изпълнение се изискват малко повече усилия, което ги прави чудесен начин да се вталите. Ето кои са те!
Прави
Липсата на пространство и усамотение в личния живот и дома означава да си палав в килера или зад вратата на спалнята. Правостоящата секс поза има няколко ползи за фитнес фигурата ви, защото при нея участват малко повече мускулни групи, отколкото в легнало положение. Мускулите на краката, ръцете и корема се стягат, а за да стане това възможно е необходима по-голяма издръжливост! Затова – упражнявайте се!
Лотос
При тази поза се постига максимална интимност между партньорите, защото вплитането на телата става много плътно. Мъжът сяда със скръстени крака, жената сяда в скута му, като вплита крака около кръста му. Поза лотос изглежда така, сякаш не изисква много усилия за изпълнение, заради седналото положение, но това не е така. Тя стимулира бедрените и тазовите мускули, като стяга дупето ви.
Кучешката
Това е една от най-популярните пози, която предизвиква и най-силен оргазъм и затова е любима на много двойки. Лесно се стимулира G-точката на жените, а стесняването на тазовите мускули при тази поза задоволява мъжете максимално. Мускулите на бедрата и седалището се укрепват, квадрицепсите също.
Каубойката
Тази поза е една от любимите на жените, защото контролът е в техните ръце. При тази поза се заздравяват коремните мускули, както тазовите и бедрените. Тази поза служи чудесно за укрепване издръжливостта на мускулите на краката.
Ножици
Поза „ножици“ стимулира мускулите по вътрешната страна на бедрата, чието отслабване често е причина за увисване на кожата на бедрата. При останалите пози движение и стягане на тази част на краката липсва.
Мисионерската
Най-стандартната секс поза се оказва полезна за изгарянето на калории. При нея участие взимат мускулите на дупето, таза, долната част на гърба и краката, пише az-jenata.bg, цитирани от блиц.
В категории:
Животът
![](/news/2024/06/16/tn/171854276375621.jpg)
![](/news/2024/06/16/tn/171854253720652.jpg)
![](/news/2024/06/16/tn/171854346512259.jpg)
![](/news/2024/06/16/tn/171854164223473.jpg)
![](/news/2024/06/16/tn/171854097272075.jpg)
![Актриса показа фигурата си по бански три седмици след раждането](/news/2024/06/16/tntn/171854069399155.jpg)
Актриса показа фигурата си по бански три седмици след раждането
16/06/2024, Неделя 21:30
0
![Бивша учителка печели по 22 хиляди долара на месец от порно, но съжалява](/news/2024/06/16/tntn/171854221847173.jpg)
Бивша учителка печели по 22 хиляди долара на месец от порно, но съжалява
16/06/2024, Неделя 21:00
0
![](/files/tn/155292215956025.jpg)
![Костадинов: ПП-ДБ трябва да си изкопаят една дупка и да се скрият, "Величие" е американски проект](/news/2024/06/16/tn/171856083211567.jpg)
![](/files/tn/155292215956025.jpg)
![Румен Радев подражава на ранния Борисов, смята криминален психолог](/news/2024/06/16/tn/171856010392722.jpg)
![Едрогърда моделка се повози гола в метрото](/news/2024/06/16/tntn/171854276375621.jpg)
Едрогърда моделка се повози гола в метрото
16/06/2024, Неделя 20:30
0
![](/files/tn/155292215956025.jpg)
![Извънредно! 86-годишен руснак блъсна дете в Каблешково](/news/2024/06/16/tn/171855753072799.jpg)
![Диона съсипана, полицай се извъртял пред съда](/news/2024/06/16/tntn/171854507441875.jpg)
Диона съсипана, полицай се извъртял пред съда
16/06/2024, Неделя 20:00
2
![Две звезди от "Хелс Китчън" се мразят, блокирани са в социалните мрежи](/news/2024/06/16/tntn/171854539347574.jpg)
Две звезди от "Хелс Китчън" се мразят, блокирани са в социалните мрежи
16/06/2024, Неделя 19:41
0
![30-метрово цунами и мегаземетресение от 9 по Рихтер заплашват САЩ](/news/2024/06/16/tntn/171854599058992.jpg)
30-метрово цунами и мегаземетресение от 9 по Рихтер заплашват САЩ
16/06/2024, Неделя 19:30
0
![Този поп певец се ошишка](/news/2024/06/16/tntn/171854563974754.jpg)
Този поп певец се ошишка
16/06/2024, Неделя 19:20
1
![От 8 години не е спал с мъж](/news/2024/06/16/tntn/171854466095597.jpg)
От 8 години не е спал с мъж
16/06/2024, Неделя 19:00
2
![Чиновническите заплати догониха депутатските](/news/2024/06/16/tntn/171854346512259.jpg)
Чиновническите заплати догониха депутатските
16/06/2024, Неделя 18:21
2