7 храни за детоксикиране на тялото
06 Март 2018, Вторник, 23:07 ч.
Източник: azjenata.bgХапвайте орехи
Премахването на токсините от тялото е жизненоважен процес. Организмът има своите механизми за прочистване, но с вредните навици и стресовото ежедневие, което водим, той бива затруднен в изпълнението на тази задача.
Ето защо трябва да се постараем да го улесним. Допълнителните практики за подпомагане извеждането на токсините от тялото са добър начин да се освободим от натрупаните вредни вещества, които ни разболяват.
Какво можем да направим, за да изведем токсините:
Да спрем да пушим и да пием големи количества алкохол
Да се изпотяваме повече
Да избягваме консумацията на преработена храна
Пийте повече зелен чай
Пийте по 2 литра вода на ден
Освен тези полезни практики, има някои храни, които натурално извеждат токсините от организма. Ето кои са те:
Краставици
В краставиците има 95% вода. В допълнение фибрите, които краставицата съдържа, помагат да се преработят и неутрализират токсините от тялото. Краставицата е полезна и защото алкализира организма, а това е важно за цялостното здраве.
Чесън
Чесънът стимулира отделянето на ензими, отговарящи за обработката и изхвърлянето на токсините от тялото.
Броколи
Броколите доставят на тялото голяма доза витамини и антиоксиданти, които имат свойството да се борят с вредните патогени и свободни радикали в организма.
Леща
Лещата е невероятно полезен продукт, който е богат на фибри, сложни въглехидрати и растителни протеини, които елиминират токсините. Лещата е полезна в борбата с диабета, затлъстяването, лошия холестерол.
Тъмнозелени листни зеленчуци
Те са препълнени с антиоксиданти и вещества, богати на сяра. Те имат свойството да детоксикират организма. Освен това тези зеленчуци съдържат фитонутриенти и глюкозинолати, които активират детоксикиращи ензими.
Слънчогледови семена
Те са богати на витамин Е, който асистира на черния дроб в извеждането на токсините от кръвта.
Орехи
Тези вкусни и полезни ядки зареждат организма с омега-3 мастни киселини, които също подпомагат детоксикирането и подобряват работата на сърдечносъдовата система.
Куркума
Тази прекрасна подправка стимулира функцията на черния дроб.
Червена чушка
Хрупкавата сладка червена чушка е добър източник на витамин С. Той е мощен антиоксидант, който неутрализира свободните радикали и токсините.
Цитрусови плодове
Всички цитруси са богати на големи количества витамин С и течности. Тази комбинация е страхотна в борбата с натрупаните токсини в тялото.
В категории:
Здраве
Хърватия, Литва и България с най-ниска активност на евровота
За 6 месеца: Иззеха 326 000 къса цигари от пътници на Летище Пловдив
Над 200 тела на загинали има на Еверест
Повдигнаха обвинение на мъж, прострелял полицай с пушка
Как би изглеждал парламентът, ако само българите в чужбина решаваха
Наталия Кобилкина разцепи: От 7 месеца не съм лягала с мъж, но имам чуднички играчки
10/06/2024, Понеделник 19:00
0
Храни, които да ядем редовно за по-добро цялостно здраве
10/06/2024, Понеделник 18:40
0
ЦСКА поиска 1,5 години за изграждане на нов отбор
10/06/2024, Понеделник 18:20
0
Повдигнаха обвинение на мъж, прострелял полицай с пушка
10/06/2024, Понеделник 18:00
0
Тя стана кожа и кости. Какво стопи тази миска
10/06/2024, Понеделник 17:40
2
Над 200 тела на загинали има на Еверест
10/06/2024, Понеделник 17:20
1
Община Царево събира всички спортисти за плувен маратон
10/06/2024, Понеделник 17:14
0
Как би изглеждал парламентът, ако само българите в чужбина решаваха
10/06/2024, Понеделник 17:00
1
Пиян шофьор удари две коли и се разби във витрината на магазин
10/06/2024, Понеделник 16:40
0
Украйна е поразила руски системи за ПВО в окупирания Крим
10/06/2024, Понеделник 16:20
0
Жена почина на пешеходната улица в Смолян
10/06/2024, Понеделник 16:00
0
"Величие" няма да участва в съставянето на кабинет
10/06/2024, Понеделник 15:40
8