Откриха фаталната грешка на отслабващите
03 Юли 2017, Понеделник, 11:32 ч.
Британски учени откриха най-голямата грешка, която допускат всички, които се мъчат да отслабнат. Тя засяга най-вече опитващите се да гладуват. Те се подлагат на строги диети в опити да намалят калориите.
Всяко ограничение в това отношение е груба грешка! Изводите са от тест върху 10 000 души. Учените засекли, че намаляването на храната и калориите мобилизира клетките в организма. Те изпадат в „паника” и започват да се запасяват, за да не подуснат смърт от недояждане и гладуване. Това става автоматично. Забавя се процесът на метаболизъм, което вместо отслабване води до напълняване. Гладуваш и трупаш килограми...
Най-сигурното средство за поддържане на нормална форма си остават физическите движения: кросове, тенис, бадминтон, фитнес и най-вече разходки в планината или край морето. Разбира се и откъсването от градския и офисен стрес.
Яжте плодове и зеленчуци на корем. Пийте вода и се забавлявайте с приятели. Смехът успокоява най-много. Ако някой е по-пълничък да не се стресира – природата си знае работата.
Запомнете: дневната норма за жените е около 1500 калории, а на мъжете – 2000.
В категории:
Животът
Костадинов призова Петков и Божанков да се оттеглят от предизборната надпревара
6 неща, които показват, че ще сме успешни в живота
Путин заяви, че Русия няма да превзема Харков
Хутите свалиха американски дрон
5 сигурни признака, че той все още не е забравил бившата си
6 неща, които показват, че ще сме успешни в живота
17/05/2024, Петък 22:00
0
5 сигурни признака, че той все още не е забравил бившата си
17/05/2024, Петък 21:40
0
Тези зодии са най-големите флиртаджии на зодиака
17/05/2024, Петък 21:20
1
Българите бедни, но не щат под наем - 85% живеят в собствено жилище
17/05/2024, Петък 19:39
9
Задържаха мъж, пребил жена си
17/05/2024, Петък 19:21
0
Барикадиралият се бивш полицай в Пловдив се е предал
17/05/2024, Петък 19:01
0
7 храни, които не трябва да ядете преди лягане
17/05/2024, Петък 18:57
0
Извадиха далака на жената от катастрофата с НСО, кракът ѝ е смазан
17/05/2024, Петък 18:44
8
Намериха кокаин, трева и патрони в дома на Дъмпела
17/05/2024, Петък 18:21
0
Роберт Фицо е бил опериран за втори път
17/05/2024, Петък 17:58
0
Путин заяви, че Русия няма да превзема Харков
17/05/2024, Петък 17:40
5
Река в Италия преля и предизвика мащабно наводнение
17/05/2024, Петък 17:20
0