Проф. Байкова: Разтоварете организма от калорийните бомби с фреш от зеле и моркови!
След преяждането с яйца и мазнини, организмът има нужда от разтоварване, затова е време да помислите за нова диета, каза проф. Донка Байкова.
22 Април 2014, Вторник, 10:05 ч.
Диетологът препоръчва няколко дни пост след дългото преяждане и препиване
Козунакът е калорийна бомба. След преяждането с яйца и мазнини, организмът има нужда от разтоварване, затова е време да помислите за нова диета, каза специалистът по здравословно хранене проф. Донка Байкова. Тя препоръчва в края на седмицата да постим няколко дни.
„Според християнската религия, след преяждане следва период на пречистване, т.е. на пост. Това е мъдростта на природата. Животинските храни затрудняват обмяната на веществата. Не съм привърженик на резките смени в модела на хранене. Това е стрес за организма. Едно от великите удоволствия е храната, но организмът сам иска да се разтовари. В никакъв случай след преяждането не му се яде агнешко, нито тежки салати, а нещо свежо, нещо пролетно“, каза диетологът в „Денят започва“ по БНТ.
„Козунакът е една концентрирана храна, защото в него има много яйца, захар, мазнини, бяло брашно, ядки. Това е една калорийна бомба. Затова една филийка козунак е добре да се изяде, но обикновено хората прекаляват. Сега обаче идва период, в който трябва да излъчим от тялото си непотребните вещества. На ниво черва трябва да освободим остатъците от предишни хранения. Не забравяйте съживителната роля на течностите! Пийте поне 3 литра вода! Обърнете внимание на жлъчно-чернодробната система, която е била много натоварена“, съветва проф. Байкова.
Тя съветва да започваме деня си с чаша фреш, т.е. сок от зеле и моркови.
„Зелето е богато на витамин У, който е противоязвен и ще ни помогне срещу възпаленията, възникнали в 8-метровите ни черва по време на преяждането. Морковите пък имат много антиоксиданти. Не забравяйте съживителната роля на пчелния мед! Поне 400 грама сурови плодове е добре да има в дневното ви меню“, каза още диетологът.
В категории:
Здраве
Кои храни ни причиняват кариеси
Тези 7 съвета ще върнат щастието в живота ви
Само опитните домакини слагат това във водата за миене на прозорците
Ще отложат ли с още една година либерализацията на пазара на тока?
Помните ли как Черната Златка си проправи път към славата
Местната власт в Поморие и Полицията – в тясно взаимодействие за осигуряване спокойствието на гражданите
25/04/2024, Четвъртък 09:03
0
Ще отложат ли с още една година либерализацията на пазара на тока?
25/04/2024, Четвъртък 08:20
0
Протест пред Съдебната палата в София, близките на загиналия Филип настояват за справедливост
25/04/2024, Четвъртък 08:00
0
Силяновска срази Пендаровски, но президент на Северна Македония не бе избран на първия тур
25/04/2024, Четвъртък 07:40
0
Скандал в ООН заради нов руски сателит, който носи ядрено устройство
25/04/2024, Четвъртък 07:20
1
8 фрази, които показват, че мъжът не уважава жените
24/04/2024, Сряда 22:00
0
Тези 7 съвета ще върнат щастието в живота ви
24/04/2024, Сряда 21:40
0
Три зодии отварят нова страница в живота си, вижте кои са те
24/04/2024, Сряда 21:20
0
Такива пържени филийки не сте яли, рецептата е испанска
24/04/2024, Сряда 21:00
0
Само опитните домакини слагат това във водата за миене на прозорците
24/04/2024, Сряда 20:40
0
Феновете на "Денсинг старс" откачиха: Това е пълно безобразие!
24/04/2024, Сряда 20:20
1
Кои храни ни причиняват кариеси
24/04/2024, Сряда 20:00
0