Гонете грипа с люти чушки и чесън, алкохолът срива имунната система
Проф. Донка Байкова препоръчва в сезона на грипа да ограничим сладкото и алкохола, защото може да сринат имунната ни система.
10 Февруари 2016, Сряда, 02:05 ч.
Ако искате да преборите грипа, трябва да забравите и сладкото, каза диетологът проф. Донка Байкова
Лютите чушки, чесънът, бобовите храни и богатите с витамини зеленчуци и плодове правят чудеса. Ако искате вирусите да бягат от вас, трябва да си засилите имунната защита с тях. Чесънът, хрянът, лютите чушки имат антибактериални свойства. Затова ги включвайте в менюто си. Това каза в „Денят започва“ по БНТ диетологът Донка Байкова.
„За да подобрим имунната си защита, трябва да имаме една бариера срещу вирусите и болестотворните агенти, която създават нашите бели кръвни телца. Затова е важно да започнем с пълноценна белтъчена храна. В зимния период не трябва да се пренатоварваме с мазнини. Храната ни трябва да е с малко калории, но с добра хранителна плътност. Белтъчините дават защитата. Добре е на трапезата ви да има нискомаслени млека, извара, кашкавали и сирена, риба, яйца, оранжевите зеленчуци и плодове. Два пъти седмично яжте бобова храна. Приемайте витамини А, D, C, E, цинк и калций“, заяви проф. Байкова.
„Ако искате да преборите грипа, трябва да забравите сладкото, подчерта тя. Алкохолът за 24 часа прави абсолютен срив на имунната ни система, каза още диетологът.
Тя препоръчва чайчета с мед и използването на всички пчелни продукти като средство за повишаване на имунната ни защита.
В категории:
Здраве
Той нарече "кретени" всички, които го критикуват за пожизнената държавна пенсия
Той ще води новото шоу на Маги Халваджиян
Зрители беснеят след тази гавра в Хелс Китчън
Жълт код за силен вятър в 13 области
Кичка Бодурова пак се заяде с примата Лили Иванова
Инж. Кремен Георгиев: Не се очаква ръст на цените на парното, възможно е те дори да станат по-ниски
28/03/2024, Четвъртък 12:04
0
Неврохирург едва спасил живота на ветерана на бТВ
28/03/2024, Четвъртък 11:20
0
Приеха в болницата жената-шофьор, предизвикала вчерашната катастрофа край Морската градина на Бургас
28/03/2024, Четвъртък 11:04
0
Той нарече "кретени" всички, които го критикуват за пожизнената държавна пенсия
28/03/2024, Четвъртък 11:00
4
Нещо лошо се случи с този известен българин
28/03/2024, Четвъртък 10:56
0
Кичка Бодурова пак се заяде с примата Лили Иванова
28/03/2024, Четвъртък 10:55
0
Той ще води новото шоу на Маги Халваджиян
28/03/2024, Четвъртък 10:35
0
Зрители беснеят след тази гавра в Хелс Китчън
28/03/2024, Четвъртък 10:26
3
Голям скандал в Денсинг старс
28/03/2024, Четвъртък 10:23
4
Наистина ли се помисли за Кралица
28/03/2024, Четвъртък 10:20
3
Уж е врял и кипял в телевизията, но допусна грешка, която му струва скъпо
28/03/2024, Четвъртък 10:17
0