Не е за вярване! Диета с хляб вталява с 6 кила за 5 дни
08 Октомври 2015, Четвъртък, 20:58 ч.
Условието е да не пиете газирани напитки и алкохол и да не се тъпчете между диетичните хранения
Основни правила:
Пиете колкото си искате вода и кафе. Кафето може да е с мляко, но не бива да приемате повече от 300 мл мляко на ден. Газирани напитки и алкохол се забраняват. Ако огладнеете между храненията може да хапвате зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица. Има варианти на закуска, обяд и вечеря. Вие си избирате кой ден кой вариант да хапвате. Може да използвате и само една комбинация. Зависи от вашите вкусови предпочитания. Но е важно да спазвате дадения вариант и да не си „прехвърляте“ продукти от различните варианти.
ЗАКУСКА
Вариант 1 – 1 варено яйце, 1 филия хляб, 150 гр. кисело мляко.
Вариант 2 – 1 филия хляб, намазана с маргарин, 1 банан, 1 ябълка.
Вариант 3 – 2 филийки хляб, 1 банан, 1 лъжичка мед.
Вариант 4 – 2 сухара, чаша прясно мляко, чаша фреш от портокал, 1 ябълка
ОБЯД
Вариант 1 – 200 гр. варени картофи и салата от зеле и моркови.
Вариант 2 – 200 гр. варени картофи, 100 гр. извара
Вариант 3 – 200 гр. варени картофи, 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко.
Вариант 4 – 200 гр. варени картофи, 2 с.л. варен боб.
ВЕЧЕРЯ
Вариант 1 – две филии хляб (120 гр.) с една от следните добавки:
- 100 гр. скариди, салата от домати и чесън;
- 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън;
Вариант 2 – 200 гр. задушена или печена риба, 125 гр. варени картофи, 200 гр. зелена
салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.
Източник: Zajenata.bg
В категории:
Здраве
Марин и Стефан Димитрови влизали в МФ, без да са регистрирани, според отговорник за охраната
ФБР бие тревога заради "ТикТок", чрез мрежата Китай щял да шпионира 170 млн. американци
5 начина да флиртувате така, че той да не може да устои
САЩ ще започнат да изпращат нови оръжия на Украйна още тази седмица
7 токсични признака, че с партньора сте изгубили емоционална близост
Богата празнична програма за Великден и Гергьовден в Поморие, вижте я
24/04/2024, Сряда 09:31
0
Задържаха руски заместник-министър на отбраната, разследват го за корупция
24/04/2024, Сряда 08:04
0
ФБР бие тревога заради "ТикТок", чрез мрежата Китай щял да шпионира 170 млн. американци
24/04/2024, Сряда 07:56
0
САЩ ще започнат да изпращат нови оръжия на Украйна още тази седмица
24/04/2024, Сряда 07:45
1
Зеленски благодари на американския Сенат за помощта за Украйна
24/04/2024, Сряда 07:29
1
По какво личи, че той не би ви изневерил
23/04/2024, Вторник 21:58
0
5 начина да флиртувате така, че той да не може да устои
23/04/2024, Вторник 21:45
0
7 токсични признака, че с партньора сте изгубили емоционална близост
23/04/2024, Вторник 21:20
0
Мързелива пица: Просто счупете яйцата върху хляба и добавете сирене
23/04/2024, Вторник 21:00
0
Наум Шопов гладува като Гущерова
23/04/2024, Вторник 20:37
3
5 доказани начина да отслабнете, без диета или спорт
23/04/2024, Вторник 20:22
0
Напълнихме се с IT специалисти, нужни са шивачи и работници
23/04/2024, Вторник 20:00
7