Е, не! Учени откриха, че пълнеем и от яденето на зеленчуци
27 Септември 2015, Неделя, 21:18 ч.
Забравете за картофите, лапайте брюкселско зеле и карфиол
Някои определени зеленчуци също биха могли да причинят наднормено тегло, показва ново проучване, цитирано от британския в. „Индипендънт“.
Най-вредни в това отношение са картофите заради тяхното високи количества скорбяла и ниско съдържание на вода, посочват изследователите от университета в Харвард. Картофите се свързват най-често с качването на килограми като изследователите препоръчват те да бъдат заменени с ориз или хляб.
Особено полезни при отслабването се оказват боровинките. Шепа на ден помага за свалянето на повече от половин килограм, най-вече заради наличието си на полифеноли - съставки, които ограничават промените на метаболизма.
Сред най-полезните за отслабването зеленчуци са карфиол, брюкселско зеле и броколи. При плодовете, подходящи за отслабване са сушените сини сливи, ябълките, крушите и ягодите.
На всеки 4 години в продължение на период от 24 години участниците в проучването е трябвало да посочват колко често са хапвали посочените от учените плодове и зеленчуци, както и да отбележат дали са правили физически упражнения и какви са навиците им, свързани с гледането на телевизия и пушенето. /БГНЕС
В категории:
Здраве
Фики на косъм се откаже от музиката, писнало му от хейта
Бум в стартирането на хотели и ресторанти, всеки иска да бизнесмен
Огромна змия пропълзя в жилищен блок и ухапа директор на градски зоопарк
На лявото или дясното ухо е полезно да държим телефона
Ето как да приготвите перфектното твърдо сварено яйце
7 признака, че партньорът ви е истински верен
18/04/2024, Четвъртък 22:00
0
Супер трикове за дами, с които ще очароват напълно мъжете
18/04/2024, Четвъртък 21:40
0
Това са най-трудолюбивите зодии
18/04/2024, Четвъртък 21:20
0
Рецепта за пълнени сладки картофи с извара, домати и чесън
18/04/2024, Четвъртък 21:00
0
Бум в стартирането на хотели и ресторанти, всеки иска да бизнесмен
18/04/2024, Четвъртък 20:40
2
На лявото или дясното ухо е полезно да държим телефона
18/04/2024, Четвъртък 20:20
3
Това е рецептата за най-бързите и пухкави мекици
18/04/2024, Четвъртък 19:58
0
Кметът на Созопол Тихомир Янакиев награди най-малките спортисти
18/04/2024, Четвъртък 19:40
0
Хиляди замразени ембриони за инвитро процедури в Газа са унищожени от израелски удар
18/04/2024, Четвъртък 19:18
2
Хвърлих няколко топчета черен пипер в прането, резултатът беше изумителен
18/04/2024, Четвъртък 19:01
1
Почти всеки „усвоява” терасата към малката кухня на панелката, но това може да се превърне в най-кошмарното решение
18/04/2024, Четвъртък 18:40
5
Чуждите инвестиции намаляха с половин милиард
18/04/2024, Четвъртък 18:20
1