Как да се справим с топлинното изтощение?
28 Юли 2015, Вторник, 22:54 ч.
Полезните за мускулите и сърцето минерали изтичат чрез потта
Вярно, че си бяхме поръчали слънчево лято, но за такава жега не бяхме предполагали! Подобни рекордни температури могат да се отразят доста зле на здравето ни. Като оставим слънчевия удар, който не е шега работа, горещините ни карат да усещаме перманентна умора, подути крайници, повишена телесна температура, главоболие, световъртеж и дори гадене. Звучи ли ви познато? Ето как да се справите с всичко това.
Една от основните причини за топлинното изтощение е, че през лятото тялото изразходва всичките си електролити – минералите, които предпазват от мускулни спазми. Затова ние трябва да си ги набавим, като приемаме много вода с добавка от магнезий, калций и манган. Тези съставки връщат силите и помагат за хидратацията на организма.
Чаят от маточина също е много добър метод срещу лятната умора. Тази билка понижава телесната температура и има охлаждащо действие. Важно уточнение е, че чаят от маточина трябва да се пие охладен, а не горещ.
Ако изтощението ви мъчи от самото начало на сезона, може да започнете да приемате по 4 капки цветна есенция от жълт кантарион всеки ден, в продължение на месец. Кантарионът се използва за лечение на депресия, но помага при всички неразположения свързани с мрака и светлината.
Ако пък планувате почивка на екзотичен плаж, то имайте предвид, че вероятността да се почувствате физически слаби е още по-голяма. Това се дължи на фактори като стрес от пътуването, смяна на климата, разликата в часовия пояс и непознатата храна. В такива моменти, лекарите препоръчват да похапваме колкото се може повече типични за този климат храни. Много полезни са мангото, папаята, бананите и ананаса./beu.bg
В категории:
Животът
Защо феновете на "Денсинг старс" избухнаха
Корнелия Нинова зове ГЕРБ да не въвлича БСП в калните си пехливански борби с ПП-ДБ
Маги Халваджиян се изложи като кифладжия с Ал Бано, не плати за преводач и...
Докато жена му хубавее, той заприлича на старец
Тошко Йорданов: Кирил Петков е лицемер, снощи късаше ризи, а днес спаси Росен Желязков
Защо се гаврят с тази тв легенда
25/04/2024, Четвъртък 12:39
0
ГДБОП арестува мъж, продавал оръжия по куриер
25/04/2024, Четвъртък 12:20
0
Как да разпознаем прясното агнешко за Великден
25/04/2024, Четвъртък 12:19
0
Топ мениджъри от аутсорсинга представиха възможностите за развитие на сектора в Бургас
25/04/2024, Четвъртък 12:00
1
Ужас! Диария натръшка 300 души на фестивал
25/04/2024, Четвъртък 11:40
1
СУ „Иван Вазов“ – Поморие вече има свой гвардейски отряд
25/04/2024, Четвъртък 11:34
1
Защо феновете на "Денсинг старс" избухнаха
25/04/2024, Четвъртък 11:20
1
Корнелия Нинова зове ГЕРБ да не въвлича БСП в калните си пехливански борби с ПП-ДБ
25/04/2024, Четвъртък 11:06
1
Лоренцо отърва кожата, няма да влиза в затвора за трафик на мигранти
25/04/2024, Четвъртък 11:00
1
Страхотна инициатива на децата от ДГ "Ален мак"
25/04/2024, Четвъртък 10:52
0
Крадец на песни ли е Фики?
25/04/2024, Четвъртък 10:40
3
Маги Халваджиян се изложи като кифладжия с Ал Бано, не плати за преводач и...
25/04/2024, Четвъртък 10:20
3