Диетолози посочиха 9 най-големи и най-вредни грешки при храненето
27 Май 2015, Сряда, 21:54 ч.
Дори млякото и медът могат да се окажат вредни, ако ги комбинирате неподходящо
Специалисти съставиха списък на най-разпространените грешки в храненето, които хората допускат едва ли не всеки ден. Голямата опасност на тези грешки е, че те се превръщат в в традиция и вредни навици. Те обаче може да доведат до многобройни проблеми със самочувствието, включително и до развитието на тежки заболявания.
По думите на медиците много хора крайно лекомислено се отнасят към начина, по който употребяват различни продукти. Мнозина не виждат нищо страшно, а дори смятат за полезни следните комбинации храни, а всъщност те са вредни:
- Следолед с газирани напитки: тяхното съчетание води до оригаване, подуване и тежест в корема, които често продължават часове наред. Лекарите подчертават – ако хапвате сладолед, най-добре пийте обикновена вода.
- Зелен чай с мляко: компонентите, съдържащи се в млякото, рязко намаляват полезните вещества в зеления чай, а млечният белтък може да направи тази напитка трудна за усвояване. Медиците смятат, че е оптимално да се пие зелен чай с лимонов сок.
- Добавяне на сладко в изварата или киселото мляко: тази храна води до бурна ферментация в стомаха. Неприятните последствоя на този процес са подуване и повишено отделяне на газове.
- Каша със захар: слагането на захар в кашата може рязко да вдигне нивото на глюкозата в организма, тъй като нишестето в зърнените храни при варене образува глюкоза. Така се повишава риска от затлъстяване и развитието на диабет. Ако искате да придадете някаква сладост на кашата, най-добре е да добавите в нея плодове, съветват специалистите.
- Хляб, намазан с мед или сладко. Този навик дава същият ефект както кашата със захар или изварата със сладко. Всички продукти, съдържащи захар трябва да се употребяват отделно.
- Кафе и хляб: веществата, съдържащи се в кафето възпрепятстват усвояването на витамите от група В от хляба. Така той се превръща в съвършенно безполезен продукт, който само запълва стомаха.
- Мед в горещи напитки: всичко ценно в меда - ферменти и бактерицидни свойства – са неустойчиви при нагряване и изцяло се разрушават при температура над 45 градуса. Но още по-опасно е, че при нагряване над 40 градуса в меда започва да се образува компонент, който всъщност е отровен за организма.
- Пъпеш в салатата: този продукт е изключително самостоятелен и не се съчетава с нищо, дори с вода. Нарушаването на този принцип гарантира тежест в корема, подуване и разстройство.
- Бульон от месо с кости: според медиците той е изключително вреден за здравето. Костите, твърдят те, натрупват в себе си различни токсини, включително тежки метали. При варенето тези вещества преминават в бульона. /myclinic.bg
В категории:
Здраве
Започва третият етап по обновяването на пътя от Българово до АМ "Тракия"
Тази звезда от Капките бил алкохолик, щял да срине всичко, което е градил, но...
Голяма победа на Гришо, срази номер 2 в света и за първи път е на полуфиналите в Маями
Шеф Ангелов направи немислимото за тази участничка
Задържаха още един терорист след трагедията в Москва, атентатът финансиран с криптовалута
Шеф Ангелов направи немислимото за тази участничка
29/03/2024, Петък 10:40
0
Представят страхотна театрална постановка в Бургас на 2 април, входът е свободен
29/03/2024, Петък 10:33
0
„Денсинг старс“ е най-доброто шоу, писна ни от Рачков
29/03/2024, Петък 10:20
0
Ще приземят ли „Миг“-овете в очакване на F-16? Военният министър с добра новина за самолетите
29/03/2024, Петък 10:19
0
Две години след напускането на бТВ тя фалира
29/03/2024, Петък 10:00
0
Откриха труп до детска ясла
29/03/2024, Петък 09:57
0
34 000 лева обезщетение от СО за падане заради разлепена плочка
29/03/2024, Петък 09:40
0
Тази звезда от Капките бил алкохолик, щял да срине всичко, което е градил, но...
29/03/2024, Петък 09:30
0
Четирима загинали в Испания при бурята Нелсон
29/03/2024, Петък 09:20
0
Побиват ли ви тръпки от тази участничка в "Ергенът"? Учила е окултизъм в Судан
29/03/2024, Петък 09:00
1
Тази е за лудница, категорични са феновете на "Хелс Китчън"
29/03/2024, Петък 08:30
1
Тази популярна българка се разведе, но е с милиони в банковата сметка и две имения
29/03/2024, Петък 08:00
3