С тези осем храни ще се подмладите и ще станете по-здрави
21 Януари 2015, Сряда, 22:43 ч.
Те са естествен детоксикатор и имуностимулатор в грипаво време
Има 8 лесни начини за детоксикация на организма и хубавото при тях е, че можете да повторите тази детоксикация по всяко време на зимните месеци за повишаване на имунитета и обмяната на веществата.
Зелениите: Яденето на зеленчуци като зеле, броколи и краставици поддържа тялото ви щастливо през цялата зима, когато слънчевата светлина е оскъдна. Яденето на зелении също помага за регулиране на системите на организма ви, премахва токсините от тялото и повишава имунитета.
Сладките зеленчуци: тиква, сладки картофи, моркови и цвекло са чудесен избор при зимната детоксикация. Тези сезонни зеленчуци заместват по невероятен начин шоколада и сладкишите през зимата. Добавете ги към менюто си, за да избегнете глада изобщо! Бета-каротинът и витамин А, които се съдържат в тях, повишават имунитета и защитават кожата и очите от увреждане.
Пълнозърнести храни: Когато ядете зърнени храни в цялостния им вид като ечемик, овес, пшеничени зърна, киноа, или просо, те работят като гъби в организма. Разтворимите фибри абсорбират холестерола и токсините, за да ги премахнат от тялото ви.
Вода: Зимата е много изсушаваща за кожата, която е най-големият ни орган. За да защитите кожата си и да промиете всички отделящи се токсини е жизнено важно да пиете по 2-3 литра вода на ден. Това включва безкофеинови, неподсладени чайове или ароматизирана вода без захар.
Движение: Потенето е най-добрия начин да се затопли тялото и да се задвижи метаболизма. 30-60 минути упражнения на ден са напълно достатъчни. Стига да се потите, вие детоксикирате тялото си!
Захар: Избягвайте захарта и изкуствените подсладители, докато провеждате програма за детоксикация. Това са едни от най-големите форми на токсини, на които сте изложени всеки ден.
Масла: Придържайте се към зехтина по време на детоксикация. Омега-3 мазнините подобряват способностите на организма ви да изтаря мазнините.
Най-важният елемент на детоксикацията е последователността. Направете си собствен график от 24 часа детоксикация при пълна 7-дневна програма./lifebg
В категории:
Здраве
ЮИДП-Сливен създаде 11,8 ха крайречни гори по проект „От желязната завеса до зеления пояс: възстановяване на екологичните мрежи в Югоизточна България“
Възглавниците и завивките ви ще са винаги като нови, ако знаете тази малка тайна
Клубният футбол се завръща с ударни дербита у нас и в Европа
Неврохирург едва спасил живота на ветерана на бТВ
Няма как да устоите на този вкусен домашен, пухкав и ароматен усукан хляб
Горица Кожарева е най-вероятният служебен премиер
28/03/2024, Четвъртък 16:00
0
Любовните афери на Гонзо – милионерши, силиконки и фолк диви
28/03/2024, Четвъртък 15:44
0
И в РСМ готвят избори 2 в 1, заложен е европейският път на страната
28/03/2024, Четвъртък 15:40
0
Клубният футбол се завръща с ударни дербита у нас и в Европа
28/03/2024, Четвъртък 15:37
0
Епична битка ще се разрази в изоставения мол "Странд"
28/03/2024, Четвъртък 15:33
0
Рокада по високите етажи на Митниците
28/03/2024, Четвъртък 15:20
1
Възглавниците и завивките ви ще са винаги като нови, ако знаете тази малка тайна
28/03/2024, Четвъртък 15:00
0
Тази баница е истинско изкушение: Топиш, мачкаш и редиш в тавата
28/03/2024, Четвъртък 14:40
0
Похвално! Ученичка от музикалното училище в Бургас намери и предаде на полицията голяма сума пари
28/03/2024, Четвъртък 14:37
0
Автошествие на миньори и енергетици в областите Стара Загора и Хасково в петък
28/03/2024, Четвъртък 14:19
0
Трагедия: 33-годишна родилка почина в болница
28/03/2024, Четвъртък 13:59
0
Няма как да устоите на този вкусен домашен, пухкав и ароматен усукан хляб
28/03/2024, Четвъртък 13:36
0