Психолог: Не взимайте хранителни добавки, за да изглеждате добре, а за да сте здрави (ВИДЕО)
Бъдете отговорни към себе си, за да се сте здрави, а не само привлекателни за определен период, каза доц. Маргарита Бакрачева
Ключови думи:
Маргарита Бакрачева, хранителни добавки, хранителни разстройства, психолог, културизъм, Румен Спецов, Анорексия,
19 Февруари 2017, Понеделник, 01:39 ч.
Анорексията, която доскоро се смяташе за женско заболяване, се среща вече и при младежи, предупреждава доц. Маргарита Бакрачева
Не взимайте хранителни добавки, за да изглеждате добре, а за да сте здрави. Това каза в „Денят започва“ по БНТ психологът доц. Маргарита Бакрачева. Култът към съвършенството може да доведе до негативни последици, предупреждава тя.
„Хората залитат поради голямата степен на предлагане, когато те имат прекалено много избори и могат да рискуват да вземат недостатъчно информирано решение. Мотивиращо е да водим здравословен начин на живот, да се опитваме да изглеждаме максимално добре, но това е плод на програма, която трябва да отговаря на нашия биологичен ритъм на живот“, заяви доц. Бакрачева.
„Хората злоупотребяват с хранителни добавки в стремежа си да намерят по-добро решение да изглеждат добре, което не винаги е съобразено с мнението на експертите. То не води до нормалното добре дозирано приложение“, добавя психологът.
„Ако попадне в капана на разочарованието, човек пробва една диета, опитва друга и се надява на резултат, а такъв няма. Анорексията, която доскоро се смяташе за женско заболяване, се среща вече и при младежи, което е свързано с изкривяване на преценката на представата за „Аз“ - образа. Важно е да мислите за целта - тялото и духът да са здрави, а не да се търси само визия, която може да бъде поддържана само за определен етап“, съветва Маргарита Бакрачева. Бъдете отговорни към себе си, за да сте здрави, а не само привлекателни за определен период, каза още тя.
Треньорът по културизъм Румен Спецов пък заяви, че хранителните добавки помагат, ако се приемат правилно. „Безразборното им пиене не е препоръчително. Ползата ще е по-голяма, ако специалист изготви режим за приемането им. Консултирайте се с треньори, които имат опит, за да ви препоръчат необходимите добавки и да имате ползи“, добавя Спецов.
В категории:
Здраве
До 15 000 евро глоба за нерегламентирано отдаване под наем на жилища
Мекички бухтички с кисело мляко - опитате ли тази рецепта, ще забравите за всички други
Ако имате фанта и малко шоколад у дома, задължително направете този постен кекс
Фики на косъм се откаже от музиката, писнало му от хейта
Откриха издирвано 13-годишно момче
Фики на косъм се откаже от музиката, писнало му от хейта
18/04/2024, Четвъртък 18:00
0
Ето как да приготвите перфектното твърдо сварено яйце
18/04/2024, Четвъртък 17:40
0
Секси културистка вади луди пари от Only Fans
18/04/2024, Четвъртък 17:20
1
Огромна змия пропълзя в жилищен блок и ухапа директор на градски зоопарк
18/04/2024, Четвъртък 17:00
0
Сексът в „Ергенът“ вече не е мираж. Валерия и Алек го направиха в морето
18/04/2024, Четвъртък 16:40
3
Украинка се изгаври с ченгета от РУ-Несебър, ето какво се случи
18/04/2024, Четвъртък 16:23
1
Беден народ ли? България е е №1 в ЕС по купуване на нови коли
18/04/2024, Четвъртък 16:20
0
Ако имате фанта и малко шоколад у дома, задължително направете този постен кекс
18/04/2024, Четвъртък 16:00
0
НСИ: Българите удвоиха своите доходи през последните 10 години
18/04/2024, Четвъртък 15:40
3
До началото на юни трябва да е готов Общият устройствен план на Царево
18/04/2024, Четвъртък 15:20
0
Крумови закони: Свещеник отряза с мачете ръцете на мъж, крал от църква (СНИМКИ)
18/04/2024, Четвъртък 15:00
1
предупреждение:"Това не замества разнообразното и пълноценно хранене."