10 храни, които запазват интелигентността и здравето на мозъка
13 Януари 2017, Петък, 16:03 ч.
Предишни изследвания откриха, че концентрацията и състоянието на лутеинът в индивида е свързано с когнитивното му форма по протежение на живота
Оказва се, че пигментът лутеин в листовите зеленчуци спира деградацията на т.н. “кристализирала интелигентност” с напредването на възрастта. “Кристализиралата интелигентност” е способността да се използва познание, опит и умения, които са били придобити през живота , пише Obekti.bg, позовавайки се на Psy Blog.Лутеинът е жълт пигмент и естествено срещан каротеноид, който се произвежда от някои растения.
Той може да бъде извлечен от зелените листни зеленчуци, къдравото зеле и особено цветята турти. Намира се в най-големи количества в:
Спанака
Къдравото зеле
Броколите
Зелето
Жълтите моркови
Мангото
Портокала
Папаята
Червените или зелените чушки
Жълтъците на яйцата
Животинските мазнини (когато животните са консумирали растения, съдържащи лутеин)
“Лутеинът се акумулира в мозъка и се отлага в мембраните на клетките, където ограе неврозащитна роля.
Предишни изследвания откриха, че концентрацията и състоянието на лутеинът в индивида е свързано с когнитивното му форма по протежение на живота.
Изследванията също са открили, че лутеинът се акумулира в сивото вещество на тези региони в мозъка, които отговарят за запазването на мозъчната функция при здравословното функциониране на мозъка,” обяснява д-р Марта Замрозиевич, водещият учен на изследването.
Нейният екип е анализирал ефекта на лутеина върху когнитивната функция на 122 здрави възрастни между 65 и 75 години.
Ергенът избра две лелки, перничанка, софтуерен инженер и студентка да стигнат до финал
Петър Драганов се върна от лагер в Ливърпул
Хората пощуряха от безпаричие: Домашното насилие драстично нарасна
Свещеник обяви гладна стачка заради касиран избор
Бургаски ученици, облечени като кукери, наричаха за здраве и благоденствие пред сградата на Общината
Заблудите, които провалят секса и интимния живот
18/03/2024, Понеделник 22:00
0
Какво подсказва, че може би сме част от любовен триъгълник, без да знаем?
18/03/2024, Понеделник 21:40
0
Зодиите, които са родени да бъдат обожавани
18/03/2024, Понеделник 21:20
0
Турската бисквитена сладост Сарай сарма, която ще ви подлуди с вкуса си
18/03/2024, Понеделник 21:00
1
Тя стана водеща на "Съдебен спор" и вече се хвали с нова къща
18/03/2024, Понеделник 20:40
3
Хората пощуряха от безпаричие: Домашното насилие драстично нарасна
18/03/2024, Понеделник 20:20
0
Ергенът избра две лелки, перничанка, софтуерен инженер и студентка да стигнат до финал
18/03/2024, Понеделник 20:00
3
Свещеник обяви гладна стачка заради касиран избор
18/03/2024, Понеделник 19:40
2
Бургаски ученици, облечени като кукери, наричаха за здраве и благоденствие пред сградата на Общината
18/03/2024, Понеделник 19:20
3
Страшен трик! Сложете дафинов лист в чорап и го хвърлете в пералнята, ще се изненадате от резултата!
18/03/2024, Понеделник 19:00
0
Дете почина в двора на училище в Казанлък
18/03/2024, Понеделник 18:51
2
Съдбовни промени през март за 3 зодии
18/03/2024, Понеделник 18:40
0